Egyik fogszívás után is gyakorolhatok?

A fogak kivétele több okból is előfordulhat, beleértve a súlyos fogszuvasodást, a traumát, az esztétikát és az orthodontikus kezelés előkészítését. A túlságosan megtartott fogak szükségessé tehetik az extrakciót, hogy utat engedjenek a fogaknak. Várjon legalább egy héttel egy fogtömés után, mielőtt folytatja a teljes edzésprogramot.

A nap videója

Első 24 óra

A fogak kivonását követő általános ajánlás az, hogy a beteg nem fizikailag gyakorolja az eljárást követő első 24 órában. A fizikai erőfeszítés vagy a testmozgás a vérnyomás emelkedését okozza, ami az extrakciós hely aktív megvonalazásához vagy elengedéséhez vezethet. Az eljárás után kialakult vérrög eltolódhat, ami nagyon fájdalmas állapotot eredményez, amit száraz aljzatnak neveznek. Továbbá, ha behelyezte a varratokat, megszakadhat, ami jelentősen késlelteti a gyógyulást.

Az első nap után

A szokásos edzésprogram folytatása még néhány napig tarthat. A Mayo Klinika azt javasolja, hogy várjon egy hetet, mielőtt bármilyen megerőltető gyakorlatot végezne. Ha fájdalomcsillapítókra vagy antibiotikumokra vényköteles gyógyszert szed, előfordulhat, hogy a legmegfelelőbb várni, amíg el nem végzik a gyógyszeres kezelést, mivel ezek saját mellékhatással rendelkezhetnek. Az előírt fájdalomcsillapítók maszkolhatnak minden olyan fájdalmat a húzott izomzatból vagy egyéb, a testmozgással kapcsolatos sérülésekből, amelyek valószínűleg szenvednek. Milyen gyorsan tudod folytatni a teljes testmozgásodat az Ön egyéni helyzetétől is függ. Beszéljen fogorvosával, mielőtt újraindulna egy teljes körű rutinban. Ha ez egy egyszerű extrakció, amely nem tartalmazott csont és íny vágását, hogy segítse a fog eltávolítását, akkor lehet, hogy egy hét után visszatérhet a kezelőorvosához. Ha bonyolultabb sebészeti extrakcióval járna, és sok vérveszteséget és szöveti manipulációt okozna, akkor hosszabb ideig várhat.

Jelezze, hogy megálljon

Ha bármelyik edzésprogramja folytatása után megállapítja, hogy az extrakciós webhely vérzése megnőtt vagy újraindult, a duzzanat megnövekedett vagy új duzzanat jelent meg, vagy lázad van, fokozott fájdalom, vagy a varratok szétesnek, leállnak és konzultálnak a fogorvosával, mielőtt újraindulna. Ha szédülést vagy szédülést érez, gyakorlás közben azonnal álljon meg és pihenjen. Hívja orvosát, hogy megvitassa, mikor folytathatja a teljes fizikai aktivitást.

Táplálkozási megfontolások

Az extrakciót követően valószínűleg nem lesz képes megenni a szokásos mennyiséget és az ételeket. Ez azt jelenti, hogy nem csak kevesebb kalóriát fogyaszt, hanem kisebb mennyiséget is az összes szükséges élelmiszert. Várja meg, amíg folytathatja a normális táplálkozást, hogy visszatérjen a teljes edzésprogramba.Lassan induljon el, és felépüljön, ahogy jobban érzi magát és gyógyul. Ha bármilyen kétsége merülne fel, amikor újraindulhat, beszéljen fogorvosával vagy orvosával.