A legjobb vitaminok az aknésnél
Tartalomjegyzék:
Ha pattanásod van - olyan bőrbetegség, amely feketefejű, fehér fejű és egyéb pattanásokat okoz, akkor nem vagy egyedül. Az akne az Egyesült Államok egyik leggyakoribb bőrbetegsége. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint ez a bőr egész évben 50 millió embert érint. Az akne akkor fordul elő, amikor a megnagyobbodott bőr pórusa eldugult bőrsejtekkel és faggyússággal, a bőr által termelt olajos anyaggal blokkolja a baktériumok túlzott növekedését. Számos hatékony kezelés az akne számára, és számos vitamin - az A-vitamin, a nikotinamid és az E-vitamin - szerepet játszhat a bőr tisztán tartásában.
A-vitamin
Napi videó
A-vitamin
Helyi retinoidok, vényköteles A-vitaminkészítmények, amelyeket tipikusan fehérvérsejtek és fehérvérsejtek kezelésére használnak bőrgyulladás nélkül, segítik a pattanások kezelését a bőrsejtek forgalmának normalizálása és a pórusok feloldása révén. A "Journal of the American Medical Association" 2004. augusztusi számában közzétett szisztematikus áttekintés arról számolt be, hogy számos gyakori helyi A-vitamin-formula hatékony pattanásos kezelést jelentett. Ezek a topikális retinoidok 40-70% -kal csökkentették a pattanások számát, és látható javulás következett be a kezelés kezdetekor 8-12 héten belül.nikotinamid
A nikotinamidot, a B3-vitamin vagy a niacin formáját helyileg alkalmazták az akne kezelésére. Egy kis tanulmány, amely a 2008-as "Török Bőrgyógyászati Akadémia" számában jelent meg, megállapította, hogy egy 4% -os nikotinamid gél alkalmazása 8 héten keresztül jelentősen csökkentette a pattanások számát az enyhe vagy közepesen súlyos aknetekben. A szerzők ezeket az eredményeket a nikotinamid gyulladásgátló tulajdonságainak tulajdonítják, de megjegyzik, hogy nagyobb vizsgálatokra van szükség a megállapítások megerősítésére.
Az orális nikotinamid ígéretesnek tűnik. Azok a személyek több mint 85 százaléka, akik 8 hetes nicotinamidot, cinket, réz- és folsavat tartalmaztak, arról számoltak be, hogy pattanásuk mérsékelt vagy jobb volt, a Cutis 2006. januári számában publikált tanulmány szerint. Ez a vizsgálat azonban nem tartalmazott olyan kontrollcsoportot, amely a helyettesítés helyett placebót kapott, ami korlátozza a levonható következtetéseket.Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszer-Igazgatósága ezt a kiegészítést nem engedélyezte pattanások kezelésére.
E-vitamin
A nikotinamidhoz hasonlóan a pattanás és az E-vitamin közötti kapcsolat nem annyira tanulmányozott, mint az akne és az A-vitamin közötti szorosabb kapcsolat. A 2006. májusi "Klinikai és kísérleti bőrgyógyászat" "beszámol arról, hogy 100 újonnan diagnosztizált és kezeletlen aknás embercsoportnak volt E-vitamin-szintje, amely az aknás betegeknél lényegesen alacsonyabb volt, mint az E-vitamin szintje. A "Kután és okuláris toxikológia" 2014. júniusi számában publikált tanulmány szintén beszámolt az alacsony E-vitamin vérszint és a súlyosabb akne között. Azonban ez a kutatás nem bizonyítja, hogy az alacsony E-vitamin okozza az akne vagy az E-vitamin kiegészítõ akne kezelést. További kutatásra van szükség annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan befolyásolja az E-vitamin az aknát.
Figyelmeztetések és óvintézkedések
Ha pattanásoktól szenved, beszéljen kezelőorvosával vagy bőrgyógyászával a kezelési lehetőségeiről. Míg bizonyos vitaminok hasznosak akne kezelésben, ezeknek a terápiáknak egy része csak vényköteles, és egyesek olyan vitaminokat tartalmaznak, amelyek elég magasak ahhoz, hogy orvosa felügyelhesse őket. Néhány ilyen kezelés komoly mellékhatásokat is jelent. Például az izotretinoin növeli a súlyos születési rendellenességek és a terhesség elvesztésének kockázatát, és nem szabad a terhesség alatt bevenni. Orvosa megmagyarázhatja a javasolt akne kezelések kockázatát és előnyeit. Mindig győződjön meg róla, hogy az egészségügyi szakemberekkel ellenőrizze, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt kezelne az egészségügyi állapot kezelésére.
Írta: Kay Peck, MPH, RD
