A legjobb szabadonfutásos videók online
Tartalomjegyzék:
Az ingyenes edzés videók megtalálása olyan egyszerű, mint a számítógépen lévő URL-ek beírása. Néhányat a fitness-rajongók gyártanak, és szakmai tapasztalatuk hiánya méltatlan befektetéssé teszi őket. Mások a fitness szakemberek által tervezték, és az impresszionitásuk megkérdezi, hogy van-e fogás. Ezen webhelyek közül néhány azért jött létre, hogy reklámozzák a tréner szolgáltatásait, vagy értékesítsék az otthoni edzőtermet, de ez nem csökkenti a minőséget.
A nap videója
Workoutz. com
Workoutz. com minden testrész számára gyakorlatokat kínál, minden típusú edzőtermet használva. Vannak edzőterem-alapú edzések, valamint stabilitási labdák, ellenállóképesség, súlytanítás és mérlegeszközök gyakorlása. A weboldal széles skáláját kínálja a sport-specifikus képzési videóknak, amelyek spiffi eszközöket használnak, például agility létrákat és plyometric oktatóeszközöket. A videókat akár iPodra vagy iPhone-ra is letöltheti. A programokat Dr. Jeffrey Willardson, a keleti és biomechanikai professzor irányítása alatt tervezték a kelet-iói Illinois Egyetemen.
Physicalfitnet. com
Physicalfitnet. com jött létre a fitness szakemberek számára, de a honlap tervezők úgy döntöttek, hogy kiterjesztik szolgáltatásaikat a nagyközönség számára. A webhelynek több mint 800 videója van. A kezdőlapon kattintson egy testrészre, hogy megtekintse a megfelelő izomcsoportok gyakorló videóit. A fitness szakemberek létrehozhatnak egy ingyenes weboldalt, hogy bemutassák kedvenc gyakorló videóikat, és a bloggerek elhelyezhetik a videókat a weboldalukon. Andrew Shim, a Dakota Állami Főiskolán végzett edzéstudományi docens és Dr. Wayne Westcott, az IDEA Lifetime Achievement Award címzettje a fitness tanácsadók.
Pilatesonfifth. com
Katherine és Kimberly Corp., a korábbi Radio City Rockettes, létrehozták a pilatesonfifthot. com. A nővérek Pilates stúdióban vannak Manhattanben a Fifth Avenue-n. A honlapon több száz ingyenes Pilates és Pilates fejlesztett edzés áll rendelkezésre. A gyakorlatok többsége a stabilitási labdát használja. A gyakorlatokat folyamatosan frissítik. Feliratkozhatsz ingyen az iTunes vagy a YouTube-on keresztül. A nővérek világos, pontos utasításokat adnak.
