Vírusellenes élelmiszerek
Tartalomjegyzék:
A vírusok olyan mikroszkopikus szerek, amelyek a szervezet sejtjeiben replikálódnak, és felelősek a fertőzések és betegségek, köztük a bárányhimlő, az AIDS és a közönséges megfázás iránt. Bár a bakteriális fertőzések antibiotikumokkal kezelhetők, a vírusfertőzés nem lehetséges. Ehelyett a vírusfertőzések a test immunrendszerétől függenek. Étrendi lépések lehetnek számos gyakori vírusos állapot megelőzésére vagy kezelésére.
A nap videója
Gyümölcsök és zöldségek
->
A gyümölcsök és zöldségek számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánsokat, valamint erős immunrendszert támogató tápanyagokat biztosítanak. A természettudományos szakértő szerint Andrew Weil, M. D., a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag diéta segít megelőzni számos fertőzést és betegséget, köztük a közönséges hideget. A gyümölcsök és zöldségek különösen az immunrendszer előnyei közé tartoznak a cseresznye, a bogyós gyümölcsök, a paradicsom, a narancs, a grapefruit, a citruslevek, a banán, a brokkoli, a kelkáposzta, a spenót, a kelkáposzta és a káposzta. Leggyakrabban friss gyümölcsöket és zöldségeket válasszon, mivel a leginkább tápláló tartalmat kínálják. Sokféle gyümölcsöt és zöldséget foglaljon össze következetesen a lehető legjobb eredmények érdekében. Mivel az étvágytalanság vírussal vagy vírusfertőzéssel összefüggésben fordulhat elő, a levesek értékes és kezelhető alternatívát jelenthetnek az energia, a kalória és a tápanyagok számára.
Csirke leves
->
Felső légúti fertőzések, mint például a közönséges hideg, nem ismertek gyógymódot. Azonban az életmódbeli változások segíthetnek az ilyen fertőzések kezelésében, megelőzésében és kezelésében. A Seattle-i Hall Health Care Center szerint a csirke-tészta leves fogyasztása csökkentette a gyulladást, fokozta a szükséges hidratációt és leküzdte a felső légúti fertőzésekkel járó orrdugulást. A duzzadást és a torlódást okozó vírusfertőzések csökkentése vagy megelőzése érdekében, rendszeresen vagy amikor a tünetek megjelenését észleli, húslevesalapú levest fogyaszt, például csirke-tészta. Kerülje a tejszínes és konzerv levest, amelyek gyakran telített vagy transzzsírokat tartalmaznak, és növelik a szívbetegségek és más betegségek kockázatát. Házi vagy természetes levesek ideálisak, különösen azok, amelyek különböző zöldségeket tartalmaznak. A leves elkészítésénél a teljes értékű tésztát vagy a hosszúszemű barna rizst válasszuk ki, nem pedig a dúsított tésztát, hogy tovább erősítsük a táplálkozási előnyöket.
probiotikumok
->
A probiotikumok olyan egészséges baktériumok, amelyeket különböző ételekben találnak, amelyek hasonlóan járnak el, mint a testben természetesen előfordulóak. A Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint a probiotikumok elősegítik a gyomor-bélrendszeri és immunrendszer egészségét a súlyos vírusfertőzésben szenvedőknek, például a vírusos hepatitisnek.A probiotikumok értékes forrása lehet joghurt, kefir, író, erjesztett szójabab, savanyú káposzta és savanyúság. A vírusfertőzés következtében fellépő emésztési tünetek csökkentése vagy megelőzése érdekében rendszeresen többféle probiotikus táplálékforrást kell bevinnie az étrendbe. Ha úgy érzi, hogy súlyos vírusfertőzés vagy -betegség áll fenn, vagy veszélyben van, ne feledje, hogy az étrendi intézkedések csak egy lehetséges aspektusa a kezelésnek, és orvosi tanácsot ajánlani.
