AAKG Vs. L-Arginin
Tartalomjegyzék:
- Használja
- Az orvosok előírhatják az L-arginin-kiegészítőket szív- és érrendszeri betegségek kezelésére, mint pangásos szívelégtelenség és intermittáló claudicatio, a New York-i Egyetem Langone Medical Center . Vannak olyan kis klinikai vizsgálatok is, amelyek az arginint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a gyakori hideg kezelésére használják. Az AAKG kevésbé gyakori a klinikai felhasználások esetében, mivel a gyártók általában a sportolóknak, különösen a testépítőknek reklámoznak. Az AAKG állítólag növeli az értágulatot, így az izmok nagyobb oxigént és tápanyagot kapnak a teljesítményhez és a növekedéshez.
- Egy 2006-os tanulmány a "Nutrition" folyóiratban azt mutatta, hogy az AAKG-t fogyasztó képzett férfiak nyolc hét után jelentősen megnövelhették az egyszeri ismétlési maximumot. Barr azonban megkérdőjelezi ezeknek az eredményeknek az érvényességét, ugyanakkor, mivel a férfiak nem mutatták meg a testtömeg növekedését ahhoz, hogy kísérjék az ilyen erősségek növekedését.
- Az AAKG jelentősen veszélyesebb lehet, mint az L-arginin, mert az AAKG-kiegészítők tartalmazhatnak adalékanyagokat és szennyeződéseket.Ellen Coleman bejegyzett étrendi állatorvos azt állítja, hogy sokszor ezek a szennyezők a gyenge gyártási folyamatok eredménye, de néha szándékos melléktermékekkel, például az anabolikus szteroidokkal, a termék teljesítményének javítása érdekében. Néhány kardiális szívdobogás, szédülés és hányás beszámoltak az AAKG kiegészítők fogyasztása után.
L Az arginin az aminosav-arginin természetes formája, amelyet az élelmiszerben talál, de a gyártók szintetizálhatják azt is, hogy L-arginin táplálék-kiegészítőket hozzanak létre. Az L-arginin-alfa-ketoglutarát vagy az AAKG egy komplex étrend-kiegészítő, amely alfa-ketoglutarátot tartalmaz - egy glutársavból származó sót. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt kiválasztaná ezeket a kiegészítőket vagy bármilyen étrend-kiegészítőt.
Használja
Az orvosok előírhatják az L-arginin-kiegészítőket szív- és érrendszeri betegségek kezelésére, mint pangásos szívelégtelenség és intermittáló claudicatio, a New York-i Egyetem Langone Medical Center. Vannak olyan kis klinikai vizsgálatok is, amelyek az arginint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a gyakori hideg kezelésére használják. Az AAKG kevésbé gyakori a klinikai felhasználások esetében, mivel a gyártók általában a sportolóknak, különösen a testépítőknek reklámoznak. Az AAKG állítólag növeli az értágulatot, így az izmok nagyobb oxigént és tápanyagot kapnak a teljesítményhez és a növekedéshez.
Egy 2006-os tanulmány a "Nutrition" folyóiratban azt mutatta, hogy az AAKG-t fogyasztó képzett férfiak nyolc hét után jelentősen megnövelhették az egyszeri ismétlési maximumot. Barr azonban megkérdőjelezi ezeknek az eredményeknek az érvényességét, ugyanakkor, mivel a férfiak nem mutatták meg a testtömeg növekedését ahhoz, hogy kísérjék az ilyen erősségek növekedését.
Biztonság
Az L-arginin biztonságosabb lehet az Ön fogyasztására, mert ez az arginin természetes formája, amelyet normális körülmények között fogyasztanál az olyan élelmiszerekben, mint a hús, a baromfi és a tejtermékek. A New York-i Egyetem kijelenti, hogy a legtöbb ember elviseli az arginint napi 20 gramm dózisban, csak kisebb gasztrointesztinális szorongással. Az L-arginin-kiegészítők ugyanakkor stimulálhatják a gyomorsav termelést, megváltoztathatják káliumszintjüket és zavarhatják a herpesz kezelését.
