7 Típusú Fasts

A böjt, amelyet számos okból gyakorolnak, magában foglalja a gyorsítást a méregtelenítéshez, a méregtelenítéshez, a fogyáshoz, az orvosi állapot kezeléséhez és a vallási gyakorlatoknak való megfeleléshez. A választott típusnak megfelelőnek kell lennie az Ön egészségi állapotának, testkémiai és egyéb különleges fizikai igényeinek. Gyors beindulás előtt konzultáljon kezelőorvosával vagy egészségügyi szakembereivel, különösen akkor, ha bármilyen gyógyszert szed, vagy komoly egészségi állapota van.

A nap videója

Juice Fast

A gyümölcslé gyorsan magában foglalja a gyümölcsök vagy zöldségek fogyasztását. Nincsenek szilárd élelmiszerek meghatározott időtartam alatt, amely bármely naptól két hétig bárhol lehet. A gyümölcslevek egyszerűen egyszerűek, de szükség van arra, hogy megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kapjon a különböző friss gyümölcsökből és zöldségekből. A gyümölcsök és zöldségek feldolgozhatók gyümölcscentrifugában, keverőben vagy élelmiszerfeldolgozóban. A gyümölcsök vagy zöldségek keverékét vízzel keverik és három-hat alkalommal naponta fogyasztják.

Water Fast

A víz gyors, nagyon szigorú és nem szabad a kezelőorvos nélkül konzultálni. Csak tiszta vizet fogyasztanak, körülbelül 2 qt. naponta, jegyzi meg az üdvözítő hadsereget. Az idő függ a fizikai állapottól és a céloktól. Az orvosi felügyelet alatt álló vizes véredények sikeresnek bizonyultak a vérnyomás normalizálásában, jegyzi meg a Journal of Alternative and Complementary Medicine című 2002. októberi számában megjelent cikket. „

Gyors tisztítás

A tisztítás gyorsítja a citromlevet tartalmazó folyékony italt, a kalóriák és a cayenne bors vagy más fűszer egyszerű cukor formájában. Az ötlet az élelmiszerek és toxinok kettőspontjának tisztítása. A folyadék naponta 6-12-szer részeg. Egy intenzívebb tisztításhoz napi kétszer, egyszer reggel és este fogyasztott hashajtót kell használni. A tisztítás gyorsabban 1-2 napig tart. Hosszabb időn át kell felügyelni, és tisztában kell lennie a negatív reakciók bármely tüneteivel.

Részleges gyorsítás

A részleges gyorsítás kizár bizonyos típusú élelmiszereket, például rizst, búzát vagy húsokat. A részleges gyors magában foglal néhány szilárd ételt, de korlátozhatja az étkezés mennyiségét egy-három teljes étkezésnél.

Folyékony fehérje gyors

A folyékony fehérje-gyorsulást tipikusan az elhízott betegek súlycsökkenésére használják. A folyékony fehérje étrend segítheti az embereket abban, hogy bárhol 10-100 lb-t veszítsenek el, de orvosilag felügyelni kell Dr. Edward Livingston, az UT Southwestern Medical Center GI / endokrin műtét vezetője szerint.

Diagnosztikai gyors

A diagnosztikai gyorsítások számos tesztelési célra elvégezhetők. A diagnosztikus gyorsítások megkövetelik, hogy a tesztelést megelőzően nyolc-tizenkét órával tartózkodjunk a tápláléktól és ivástól bármit kivéve. Példaként említhetõ, hogy diagnosztikus gyorsításra van szükség, mielőtt az éhomi glükóz tolerancia tesztet elvégezné, ami a cukorbetegség vagy a hipoglikémia diagnosztizálásához szükséges vércukorszinteket méri.

Vallási ünnepek

A vallási böjt lelki vagy rituális okokból történik. A Daniel Fast a Dániel könyve után modellezett a Bibliában. Ez a részleges gyorsan korlátozza az összes ételt kivéve a gyümölcsöket, zöldségeket, gabonát és vizet 21 napig. A zsidó Tzomot hét különböző vallási böjtöt tartalmaz az év során. Ramadan egy iszlám gyors, egy hónapig tart, amely alatt a muzulmánok napkelte óta napnyugtaig gyorsulnak.