5 öTféle módszer a szálasanyagok hozzáadására
Tartalomjegyzék:
A könnyű száloptikás könnyű recept cseréje a teljes kiőrlésű liszt a fehér, minden célra alkalmas liszt helyett. A piskóta, a kenyér és a finom sütemények különös figyelmet igényelnek, hogy teljes búzát alkossanak. Más receptek, mint például bizonyos muffinok és sütemények, jól teljesítik a fehér liszt teljes kiőrlésű lisztjének teljes kihelyezését.
A teljes kiőrlésű liszt használatának legjobb módja az, hogy olyan recepteket keressen, amelyek már használják. Néhány online receptcsalád lehetővé teszi az összetevők keresését, lehetővé téve, hogy megtalálja a teljes búzalisztet tartalmazó recepteket.
Ellenkező esetben egyszerűen csak vegye be a kedvenc süti, muffin, palacsinta, gofri vagy keksz receptjét, és cserélje ki a teljes fehérjetartalmú liszt 1/4-ét. Például, két csésze általános célú liszt cseréje helyett használjon 1 1/2 csésze lisztet és 1/2 csésze teljes kiőrlésű lisztet. Ha élvezni fogja az eredményt, növelje a helyettesítést legközelebb 1/2-ig, vagy használjon teljes búzalisztet.
A teljes haszonliszt felhasználásából származó szál előnyös. Egy csésze teljes búzaliszt tartalmaz körülbelül 14 gramm rostot. Fehér liszt? Kevesebb, mint 3 gramm poháronként.A gyors száloptikás könnyű recept cseréje a teljes fehérjetartalmú liszt helyett fehér, minden célra alkalmas liszt helyett. A piskóta, a kenyér és a finom sütemények különös figyelmet igényelnek, hogy teljes búzát alkossanak. Más receptek, mint például bizonyos muffinok és sütemények, jól teljesítik a fehér liszt teljes kiőrlésű lisztjének teljes kihelyezését.
A legjobb módszer a teljes kiőrlésű liszt használatának megkezdésére olyan receptek keresése, amelyek már használják. Néhány online receptcsalád lehetővé teszi az összetevők keresését, lehetővé téve, hogy megtalálja a teljes búzalisztet tartalmazó recepteket.Ellenkező esetben egyszerűen csak vegye be a kedvenc süti, muffin, palacsinta, gofri vagy scone receptjét, és cserélje ki a fehér liszt 1/4 részét teljes kiőrlésű liszttel. Például, két csésze általános célú liszt cseréje helyett használjon 1 1/2 csésze lisztet és 1/2 csésze teljes kiőrlésű lisztet. Ha élvezni fogja az eredményt, növelje a helyettesítést legközelebb 1/2-ig, vagy használjon teljes búzalisztet.
A teljes kiőrlésű liszt szálas előnye nagyszerű. Egy csésze teljes búzaliszt tartalmaz körülbelül 14 gramm rostot. Fehér liszt? Kevesebb, mint 3 gramm poháronként.
