Négy módja az alkoholfogyasztás megállításához
Tartalomjegyzék:
Nem láthatja a kapcsolatot, de számos tanulmány szerint a cukor bevitelének csökkentése nagymértékben csökkentheti az alkoholfogyasztást. Mivel a szervezet végső soron a szénhidrátot cukorvá alakítja az alkoholban, a szervezet egyszerűen egy másik édességforrást keres. Ha elkezdheti csökkenteni azt a cukormennyiséget, amelyet a szervezet rendszeresen kap, elkezdheti megfékezni a cukor, és ennek következtében az alkoholfogyasztást. Annak érdekében, hogy elkerülje a szódavízek, feldolgozott kezelések, cukros desszertek és szirupos ízesítők.
Óvatosan figyelje meg, hogy mennyi gyümölcslevet iszol. Néha az egészséges és ártalmatlan élelmiszerek meglepően izmos cukormennyiséget hordozhatnak; gyümölcslé és szárított gyümölcs tartozik ebbe a kategóriába. A javasolt gyümölcslé napi adagja négy uncia egy nap és néhány evőkanál aszalt gyümölcs.
A nap videója
Nem láthatja a kapcsolatot, de számos tanulmány szerint a cukor bevitelének csökkentése nagymértékben csökkentheti az alkoholfogyasztást. Mivel a szervezet végső soron a szénhidrátot cukorvá alakítja az alkoholban, a szervezet egyszerűen egy másik édességforrást keres. Ha elkezdheti csökkenteni azt a cukormennyiséget, amelyet a szervezet rendszeresen kap, elkezdheti megfékezni a cukor, és ennek következtében az alkoholfogyasztást. Annak érdekében, hogy elkerülje a szódavízek, feldolgozott kezelések, cukros desszertek és szirupos ízesítők.
Óvatosan figyelje meg, hogy mennyi gyümölcslevet iszik. Néha az egészséges és ártalmatlan élelmiszerek meglepően izmos cukormennyiséget hordozhatnak; gyümölcslé és szárított gyümölcs tartozik ebbe a kategóriába. A javasolt gyümölcslé napi adagja négy uncia egy nap és néhány evőkanál aszalt gyümölcs.
