Miért alakulnak ki izomrángások?
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Fiziológia
- Az ártalmatlan izomrángások okai
- Izomgörcsök és orvosi aggodalmak
- Tünetek
- Megelőzés és kezelés
Az izomrángások, úgynevezett fasciculációk, tipikusan ártalmatlanok, gyakoriak és rövid életűek. Az idő jellemzően a kisebb izomrángások megoldására szolgál - a legtöbben pár nap alatt megoldják magukat. Ritkán, az izomrángások tünetei az orvosi rendellenességnek, és orvosi ellátást és beavatkozást igényelnek.
A nap videója
Fiziológia
->
A központi idegrendszer (CNS) a test kommunikációs központjaként szolgál. CNS motoros neuronok alkotják a motor egységeket, amelyek mindegyike felelős az egy- vagy csoportos izommozgásokért. A motorok aktiválják az izomrostokat, amelyek méretük szerint változóak (a szemlencsék felelősek egy kis mennyiségű szálért, míg a lábizmok több ezer rostot tartalmazhatnak). A motoregységek jelzik az izomlazítást és összehúzódást. Izomfájdalmak fordulnak elő, amikor a motoregység jelzi az izomot, hogy ismétlődő és ellenőrizhetetlen összehúzódásokat hajtson végre.
Az ártalmatlan izomrángások okai
->
Az izomrángások általában kicsiek és nem zavarják a napi életet. A szemhéjban, a borjakban, a hüvelykujjban és a lábakban ártalmatlan nyálkahártyák fordulnak elő. A túlzott koffeinbevitel, a szorongás és a nem hatékony mennyiségű alvás izomrángásokat okozhat. Az izomfáradás vagy sérülés a testmozgás miatt elősegítheti az izomrángásokat. A diuretikumok, az ösztrogén-kiegészítők és a kortikoszteroidok izomrángásokat okozhatnak.
-Izomgörcsök és orvosi aggodalmak
Ha az izomrángok néhány nap múlva nem állnak meg, és az idő múlásával ismét megjelenik, akkor idegrendszeri rendellenességre utalhatnak, mint például az ALS vagy a Lou Gehrig betegsége. A tartós izomrángások néha az izomos myopathiák, a fibromyalgia, az izomsorvadás és az idegkárosodás tünetei. Az orvosok vetítéseket végeznek és MRI-kat, elektromiogramokat és vérvizsgálatokat használhatnak annak megállapítására, hogy a rángások összefüggnek-e az egészségügyi állapotával.
Tünetek
Bizsergés, zsibbadás és izomgörcsök gyakori tünetei az izomrángásoknak. Amikor tünetek jelentkeznek, az azonnali nyújtás vagy az izmok használata (gyaloglás, emelés) segíthet a rángatózás enyhítésében.
Megelőzés és kezelés
A jóga, a meditáció és a légzési technikák segíthetnek megelőzni és megállítani a szorongás által okozott izomrángásokat. A koffeincsökkentés enyhíti az izomrángások okozta magas koffeinbevitelt. Beszéljen orvosával, ha az izomrángások mellékhatásai a gyógyszeres kezelésnek, hogy meg lehessen határozni, hogy más gyógyszerek vagy módosítások is meg lehet-e tenni, hogy megakadályozzák a jövőbeni rángásokat. Az orvosi állapothoz társuló izomrángások csökkenthetik a nagyobb állapot kezelését.
