Tonhal Waldorf saláta recept
Tartalomjegyzék:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- KÖZVETLENEK
- TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
- Tálalási méret: 1 tál
- RECEPES
- RECEPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
- 10 m
Ez a Waldorf saláta egészséges változata majonéz helyett kefir. A Kefir probiotikumokkal tört ki, ami segíthet az emésztésnek és előmozdítja a bél egészségét. Ez a könnyű saláta mindössze 10 percet vesz igénybe.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 12 oz konzerv fehér tuna (csomagolva vízben)
- 1 evőkanál Kefir
- 1/4 csésze szőlő
- 1/4 csésze
- 1 ts Salt
KÖZVETLENEK
1 Adja hozzá a tonhalt egy közepes méretű tálhoz. 2 Dobja be a kefiret, szőlőt, diót és sót. Jól összekeverni. 3 Két tálba oszd meg és hideg legyen. 4 PC: Lisa Hayim5 Megjegyzések: 6 Ez a saláta a legjobban élvezi a hideget. Ha szükséges, gyorsan hűtsük le a salátát a hűtőben 10 percig étkezés előtt.TÁJÉKOZTATÁSI INFORMÁCIÓK
335 NÖVELÉS SZÁMÍTÁSATálalási méret: 1 tál
| % DV * | |
| Összes zsír 15g | 22% |
| Telített zsír 2g | |
| Koleszterin 72mg < 23% | Nátrium 1827mg |
| 76% | Szénhidrátok 7g |
| 3% | Dietary Fiber 1g |
| Cukrok 5g | |
| Fehérje 43g | |
| 28% | A Napi Napi Érték (DV) azt jelzi, hogy egy táplálék mennyi táplálékot tartalmaz a napi étrendben. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
