Tonhal és feta sajtos saláta recept
Tartalomjegyzék:
- Ez a tonhal saláta tele van tápláló zöldségekkel és a mediterrán ízekkel .
- INGREDIENTS
- 1 A tonhalkonzerv vizet ürítsen ki. Helyezzük a tálba kapribogyóval, apróra vágott zellert és sárgarépát. 2 Préselje a citromot a tálban, és keverje össze a tonhalat. 3 Helyezzünk egy keveréket a salátaágyra és a tetejére feta sajtra és balzsamecettel.
- 259 NÖVÉNYEK NÉLKÜL
- 10 alacsony szénhideges reggeli, amely feltölt majd
- Hogyan készítsünk egy avokádót, Összetevők Banana palacsinta
- 16 Snackok, amelyek rendben vannak az éjszakai étkezésnél
- Hogyan készítsünk csípős karfiol szárnyakat
- 05 m
- COOK
- 0 m
- ÖSSZES
05 m
Ez a tonhal saláta tele van tápláló zöldségekkel és a mediterrán ízekkel.
INGREDIENTS
- SERVES 1
- 6 oz aprósavas tonhal (vízben)
- 1 ts kapribogyó
- 2 zelleres szár (ok)
- 1 sárgarépa
- 1/4 citrommal
- 2 csésze apróra vágott romaine saláta
- 1 oz alacsony zsírtartalmú sajtot
ÚTMUTATÁSOK
1 A tonhalkonzerv vizet ürítsen ki. Helyezzük a tálba kapribogyóval, apróra vágott zellert és sárgarépát. 2 Préselje a citromot a tálban, és keverje össze a tonhalat. 3 Helyezzünk egy keveréket a salátaágyra és a tetejére feta sajtra és balzsamecettel.
táplálék259 NÖVÉNYEK NÉLKÜL
- Szolgálati méret: 1 saláta
- 5g Zsír
- 14g Carbs
| 39g Protein | |
| % DV * | Összes zsír 5g < 7% |
| Telített zsír 2g | |
| Koleszterin 68mg | 22% |
| Nátrium 825mg | 34% |
| Szénhidrátok 14g | 7% |
| Diétás rost 5g | |
| Fehérje 39g | |
| 26% | * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyit táplálkozik az ételspecialitásokban a napi étrend. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
