Miért kaphatok fejfájást Carbs etetés után?

A hús, hal és néhány tenger gyümölcsei kivételével szinte minden ételnek van bizonyos mennyiségű szénhidrátja. Ha azt gyanítja, hogy a szénhidrátok fejfájást okoznak, lehet, hogy a vércukorszintje magas. Vagy ha ételallergiát vagy cöliákiát okoz, a szénhidráttartalmú ételek lehetnek a fejfájásai. Míg a fejfájás néha kapcsolódik a kiszáradáshoz, időnként egy mögöttes orvosi probléma van - nem a diéta. Mindig a legmegfelelőbb, ha orvosa elolvassa a problémát.

A nap videója

Magas vércukorszint

A sejtjei az úgynevezett glükózzal üzemelnek, ami az egyik legkisebb szénhidrát. Ha normális egészséges, a szervezetnek stabilizálnia kell a vércukorszintet vagy a vércukorszintet. Ha azonban cukorbeteg vagy prediabetikus vagy más egészségügyi problémákkal küszködik, akkor a vércukorszint túl magasra emelkedhet, ha étkezési étrendet fogyasztanak. Amikor ez megtörténik, az agy és a szem idegei károsodhatnak, fájdalmas fejfájásokhoz vezethetnek. Ha magas a vércukorszintje, akkor valószínűleg remegőnek, dezorientáltnak, homályos látásnak és sokat vizelnek.

Élelmiszerallergia

A szénhidrát fogyasztása után a fejfájáson kívül figyeljünk kiütésekre, nehézlégzésre, nehézlégzésre vagy zihálásra. Ezek az utalások arra utalnak, hogy allergiás reakciókat válthat ki, és azonnali orvosi ellátást igényel. Mert nehéz lehet szűkíteni az ételallergiát, és bármi lehet allergiás, részletes nyilvántartást vezetni az ételekről és az ehhez kapcsolódó fejfájásokról. Például mesterséges édesítőszerek, amelyek nyomnyi mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, kiváltják a fejfájást néhány ember számára. A vöröshagyma, a tej, a banán, a diófélék és a mogyoróvaj egyike azoknak a szénhidráttartalmú ételeknek, amelyek gyakran okoznak allergiás reakciókat. Idővel előfordulhat, hogy olyan mintákat lát, amelyekkel az élelmiszerek fejfájást okoznak. Ezután meglátogathat egy allergiát, hogy tesztelhesse az adott ételallergiát.

Celiac-betegség

Az étkezés utáni rendszeres fejfájás a cöliákia mellékhatása lehet, amely a glutén-felszívódás által jellemzett rendellenesség. Bár a glutén fehérje, nem szénhidrát, szénhidráttartalmú élelmiszerekben megtalálható, mint a kenyér, tészták és sült termékek. Ha a lisztérzékeny, a szervezet nem ismeri fel a glutént biztonságos anyagként, és az immunrendszer támadási módba kerül. Ez arra készteti a szervezetet, hogy tönkretegye az egészséges sejteket a bélrendszerben. Ha nem diagnosztizálják, a cöliák hosszú távú problémákat okozhat az alultápláltsággal, mivel a tápanyagok nem képesek felszívódni a sérült bélfalakon keresztül. Gyakran a cöliákhoz társuló fejfájás és más kellemetlenségek, beleértve a hasmenést és a hasüreget, el fognak menni, ha abbahagyja a glutént tartalmazó élelmiszereket - ha kardiákja van diagnosztizálva.

Alacsony folyadékfelvétel

Ha egy nagy, magas szénhidráttartalmú ételt süt le, és nagyon keveset inni, akkor a fejfájás egyszerűen a kiszáradás jele lehet, és semmi köze sincs a tényleges szénhidrátbevitelhez. A kiszáradás egy kicsit könnyed, fáradt és természetesen szomjas is marad. A férfiaknak 3. 7 liter folyadékkal kell rendelkezniük - minden forrásból - minden nap. Ez körülbelül 125 uncia. Ha Ön nő, 2,7 liter vagy 91 uncia naponta, az Orvostudományi Intézet Élelmiszer- és Táplálkozási Tanácsa ajánlja. Míg az összes ital, sőt az ételek is számítanak a folyadékbevitel céljához, a víz közvetlenül befogadhatja a sejteket. Ez a lehető leggyorsabban segítheti a fejfájást.