Mely tápanyagok közvetlenül kerülnek a véráramba?
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- A legtöbb esetben a B-vitaminok közvetlenül bejutnak a véráramba a gyomrában vagy a vékonybélben. Kivételt képez a B-12 vitamin, amelyet be kell kötni az abszorpcióhoz szükséges intrinsic faktorhoz.
- Vas és réz
a táplálék az Ön által fogyasztott élelmiszerben - mint például a fehérje, a zsírok, a szénhidrátok és a zsírban oldódó vitaminok - bizonyos mennyiségű emésztést kell végezni, mielőtt felszívódnának. De bizonyos tápanyagok, például ásványi anyagok és a vízben oldódó B-vitaminok és C-vitamin közvetlenül a véráramba szívódnak be anélkül, hogy további emésztésre vagy kémiai változásokra lenne szükség.
A nap videója
A legtöbb esetben a B-vitaminok közvetlenül bejutnak a véráramba a gyomrában vagy a vékonybélben. Kivételt képez a B-12 vitamin, amelyet be kell kötni az abszorpcióhoz szükséges intrinsic faktorhoz.
C-vitamin
A C-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely közvetlenül a véráramba szívódik fel a vékony belekben, miután felszabadult az élelmiszerből. A C-vitamin elengedhetetlen a jó egészséghez és számos fontos szerepet játszik a szervezetben. Például segíti a kötőszövetet, segíti a vas felszívódását, és antioxidánsként támogatja az immunrendszer egészségét azáltal, hogy megvédi a fehérvérsejtjeit az oxidatív károsodástól.
Vas és réz
A nyomelemek, például a vas és a réz abszorpciója is változik. A vas az abszorpció előtt változhat, de néhány állati eredetű élelmiszerben található hemvasal közvetlenül a vérbe szívódik fel, állítja a Colorado State University. A réz, mint a kalcium, közvetlenül a keringésbe is felszívódhat, ha a szint alacsony. Szükség van vasra, hogy oxigént szállítson a szervezetben, és rézre van szükség ahhoz, hogy számos enzimet alkosson.
