Mit tartalmaznak a vitaminok az artériákban?

Az átlagos állati eredetű és feldolgozott zsírokban jelen lévő amerikai étrend hozzájárul az artériákban lévő plakkok felépítéséhez. Ha - vagy gyanítod - az artériás plakett felépülését, akkor lépéseket kell tennie, hogy megpróbálja elhárítani. Bizonyos vitaminok segíthetnek egy kicsit, de más intézkedések hatékonyabbak.

A nap videója

Atherosclerotic Plate

Az artériák véreket szállítanak a szívből a testsejtekbe, és sejtjei állandó vérellátást biztosítanak mind az oxigén, mind a tápanyagok számára. Ha az artériák elzáródnak, akkor a blokkolt artérián keresztül áramló szövetek szenvedhetnek. Az atheroszklerotikus plakkok felépülése az arteriális elzáródás egyik oka; A plakk koleszterinből és egyéb vérben található anyagokból áll.

Elválasztó Plakett

Ha az artériákban plakk képződik, fokozott a szívroham és a stroke kockázata. Ennek következtében, ha orvosa gyanítja vagy megerősíti, hogy szívkoszorúér-betegséget fejleszt, amelynek egyik oldala arteriális plakk felépülése, akkor életmódbeli intézkedéseket kell tennie, hogy megállítsák - és ideális esetben - a betegség progresszióját hogy csökkentse a súlyos cardiovascularis események valószínűségét.

Vitaminok

A vitaminok számos fontos szerepet játszanak a szervezetben, de miközben segítik a normális sejtműködést, nem gyógyszerek, és nem képesek az akut betegség kezelésére. Egyetlen vitamin sem segít eltávolítani a plakkokat az artériákból, de az E-vitamin segít a későbbi plakk lerakásának lelassításában, magyarázza Dr. Ramin Rabbani és munkatársai egy 1999-es "Kardiovaszkuláris kutatás" című cikkében. Ez a hatás az E-vitamin esetében fordul elő, amely természetesen előfordul az élelmiszerben; a vizsgálatok E-vitamin-kiegészítõk vegyes eredményeit mutatják.

Egyéb szempontok

Bár nem vitamin, az omega-3 zsírsavak segíthetnek megakadályozni az artériás plakk kialakulását, magyarázza az American Heart Association. Ha több hidrogéppal és korlátozott növényi forrással rendelkező omega-3 zsírt tartalmaz - étrendjébe, különösen akkor, ha a telített és a transzzsírsűrűséget fogyasztja, akkor kevésbé valószínű, hogy az artériás plakkokat, és idővel a kialakult plakkok elkezdhetik magukat visszafordítani.