Mi a mellékhatása a D-vitamin hiányának?
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Megnövekedett csontbetegség kockázata
- Noha a kutatók nem tudják pontosan megmagyarázni, hogy miért, a "Cancer Journal" 2010. januári-februári számában megjelent jelentés szerint az alacsony D-vitamin-szinttel rendelkezők fokozott kockázatot jelentenek a a rákos sejtek progressziója, és a kockázat nem korlátozódik egyetlen rákfajra. A Buffwell-i Roswell Park Cancer Intézet által benyújtott jelentés azt állítja, hogy az egyik módja annak, hogy a D-vitamin úgy tűnik, hogy megállítja a rák előrehaladását, a rákos sejtek halálozásának ösztönzésével.
A D-vitamin számos fontos szerepet játszik a szervezet egészségének fenntartásában. A D-vitamin természetes táplálékforrásai korlátozottak, de tartalmaznak olyan halakat, mint a tőkehal vagy a lazac, valamint a tojás és a marhahús. A tej, a gabonafélék és a narancslé gyakran D-vitaminnal is erősödik. Alternatívaként D-vitamin-kiegészítést is kaphat, de a D-vitamin elsődleges forrása a szervezetben való szintézise, amikor a nap ultraibolya sugarai megérik a bőrt. Ha nem kap sok napfényt, vegyen egy étrendet, vagy D-vitamint tartalmazó ételeket fogyasszon, akkor a D-vitamin hiánya veszélyben van, és a D-vitamin hiánya megnövelheti a több egészségügyi probléma kockázatát.
A nap videója
Megnövekedett csontbetegség kockázata
A D-vitamin egyik szerepe, hogy segítsen a szervezet kalcium felszívódásában, ami elősegíti a csontstruktúrát. E fontos szerep miatt a Nemzeti Egészségügyi Intézet a táplálékkiegészítőkben kifejti, hogy a D-vitamin hiánya törékeny csontokat okozhat, amelyek deformálódhatnak. A gyermekeknél ez a "rickets", és felnőttekben az úgynevezett osteomalacia. Bár a rákok és az osteomalcia hosszú távú, súlyos D-vitamin-hiányhoz kapcsolódnak, még az enyhe hiány is csontritkuláshoz vagy csontvesztéshez vezethet.
A hideg és influenzavírus fokozott kockázata
A D-vitamin alacsony szintje növeli a hideg vagy influenzavírus elkapásának esélyeit is. A D-vitamin olyan erős szerepet játszik az egészséges immunrendszer fenntartásában, hogy a "Journal of Environmental Pathology, toxikológia és onkológia" című 2009. évi számában jelentést tett közzé arról, hogy az egészségügyi dolgozóknak tesztelniük kell annak biztosítására, hogy nem D-vitamin hiányosak, különösen az influenza szezon vagy az esetleges sertésinfluenza-járvány megjelenésekor.A D-vitamin és az influenza közötti összefüggés abban a tényben rejlik, hogy a D-vitamin nagyrészt a szervezetben keletkezik a napsugárzásból, és az influenza kitörése akkor fordul elő, amikor a napsugárzás korlátozott, például a téli hónapokban.
