Milyenek a Collard Green Smoothie egészségügyi előnyei?

Zöldes sminkek tápláló ételek sok egészségügyi előnyökkel járnak. Ezek 60 százalékos érett gyümölcsből és 40 százalék nyers, zöld leveles zöldségből állnak. Ha keverik össze, a zöldek és a gyümölcsök kombinációja egy ital, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, rostokkal és fehérjékkel. A spenót a legelterjedtebb zöld, amelyet a finomságok készítéséhez használnak, jegyzi meg az Incredible Smoothie honlapot. Azonban a collard zöld sminkek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a sok egészségügyi előny miatt, amit ez a levél tartalmaz.

Véralvadék

A Collard zöldségek lúgos táplálékot tartalmaznak. Lúgos ételek fogyasztásával növelheti a szervezet pH-szintjét, megelőzheti a betegségeket és a korai degenerációt, jegyzi meg a Green For Life weboldalának Victoria Boutenko. Amikor a szervezet lúgos, a betegségeknek nehéz a túlélése. A klorofill, amely a kollard zöldségeket mély, gazdag színűvé teszi, ez teszi őket lúgos ételnek. A klorofill is segít a szervezet sebek gyors gyógyulása, megszünteti a testszagokat és javítja a látást azokban, akik rendszeresen fogyasztanak.

Az immunrendszer növelése

A zöldségek fogyasztása drasztikusan növelheti immunrendszerét a Staph Infekciók források honlapján. A zöld leveles zöldségek, például a kékes zöldek megfelelnek az emberi táplálkozás tökéletesítéséhez; ezért, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket, drámai hatással lehetnek az egészségre. A legegyszerűbb módja annak, hogy növeljék az immunrendszert, tartózkodjon a levelek főzésétől. A főzés elpusztítja az immunrendszer erősítéséhez szükséges táplálkozási tulajdonságok sokaságát, ezért mindig használjon nyers kollard zöld leveleket.

A zöldek finomodása

A zöldek és a gyümölcsök kombinálása a nyers kollard zöldségeket jobban elfogyasztja, így a leginkább tápláló előnyöket élvezheti a kollard zöldes finomságok ivásával. A legtöbb embernek nehéz lenne egy rakás kollard levél nyers állapotban, ami a napi ajánlott mennyiség, a Raw Family weboldalának megfelelően. Azonban ezek a zöldségek édes gyümölcsökkel, például a banán, a körte és az ananász elfedik a keserű, fanyar ízeket, anélkül, hogy táplálékosan veszélyeztetnék őket.