Milyen előnyökkel jár a csomagolt ebéd elhozása az iskolai ebéd helyett?

Az iskolai ebédek napjainkban nagy figyelmet kapnak, és nem azért, mert az iskolák egészséges és finom ételeket kínálnak. Miközben sok iskola dolgozik, hogy pozitív változtatásokat hajtson végre a kávézóban, és csökkentse a rendelkezésre álló elhullott étel mennyiségét, a szülők továbbra is aggodalmuknak vannak kitéve, és birkóznak meg azzal, hogy házi készítésű ebédhez küldik a gyerekeket iskolába, vagy étkezést vásárolnak az iskolában. Néhány szempontból az ebéd csomagolása otthonról jelentős előnyökkel jár a cafeteria ebédeknél.

Napi videó

Alsó kalóriák és zsír

Sok iskolában a kávézóban található étkezési lehetőségek nem mindig a legegészségesebbek. A pizza, a hot dogok, a sült krumpli és más gyerekek kedvencei gyakrabban jelennek meg, mint a nem, és a fiatalokat arra késztetik, hogy gyümölcsöt, zöldséget vagy más egészséges választásokat helyettesítsenek. Az iskolai kávézó elrendezésétől függően az egészségtelen választás lehet a legegyszerűbb lehetőség. Egyes iskolákban a gyümölcsök, zöldségek és egyéb alacsony zsírtartalmú választások megkövetelhetik, hogy egy további sorban álljanak, vagy egy másik állomást látogassanak meg. Ha házi készítésű ebédet küldesz, a gyerekeket az ebédvonaltól távol tartja, és távol tartja magát a kiégett étel kísértésétől. Azt is biztosítja, hogy könnyedén hozzáférjenek a táplált élelmiszerekhez, amelyeket enniük kell.

Mivel az iskolai költségvetések csökkentek, és az élelmiszer-szolgáltatási osztályok meggondolják, hogy megtalálják a módját arra, hogy a nagy tömegeket korlátozott pénzeszközökkel táplálják, az iskolai ebédek minősége szenvedhet. A friss és szerves opciók csökkennek vagy eltűnnek a konzerv vagy tartósított ételek mellett. Ha csomagol egy ebédet, akkor irányítod az összetevőket, és választasz az elemek a költségkeret és a preferencia alapján. Egyes esetekben az ebéd csomagolása nemcsak egészségesebb, de olcsóbb. Körülbelül ugyanannyi költséggel, mint az iskolai ebéd vásárlásának öt napja, elegendő összetevőt tudsz vásárolni, hogy minden nap egy egészséges ebédet csomagolhasson, azzal a további nyugtalansággal, hogy gyermeke egészséges és tápláló ételeket fogyaszthat.

Élelmiszer-preferenciák

Sok gyerek válogatós étvágyú, és sokan közülük az iskolai ebédlehetőségek nem vonzóak. Sok iskola minden nap meleg választékot kínál, a pizza vagy a csirkehúst is beleértve. De ha a gyermeke nem szereti a fő ajánlatot, akkor olyan tárgyakra fog gravitálni, amelyeket szeret. Ha van egy válogató evő, ha egy ebédet csomagolsz az otthonból, akkor gondoskodhat a preferenciáiról, növelve annak esélyét, hogy valójában megeszik.

Például, ha gyermek gyűlöli a banánt és az almát, de ezek az egyetlen lehetőség az iskolai gyümölcskosárban, valószínűleg nem eszik gyümölcsöt. Csomagolj egy narancsot vagy egy kevés szőlőt, és gyümölcsöt kap.Valójában a gyerekek, akik ebédeket hoznak otthonról, gyakran fogyasztanak több gyümölcsöt és zöldséget, mint a gyerekek, akik iskolai ebédeket fogyasztanak, a Michigan Egyetem felmérése szerint több mint 1 000 hatodik osztályos és az "American Heart Journal. "

Allergia és biztonság

Az élelmiszerek allergiája és érzékenysége sok szülő számára fontos. Ha a gyermeknek életveszélyes anyatej-allergiája van, vagy ha gyomorbetegséget érez, mikor eszik a glutént, egy ebédet csomagol az otthonából, akkor ellenőrizheti, hogy mit eszik ebédre. Különösen a nagyobb iskolákban, az étkezési szükségletek kielégítése és az egyéni diákok korlátozása kihívást jelent, ha nem lehetetlen, az élelmiszer-személyzet számára. Az otthoni ebédek csomagolása, gyermekének és tanárainak oktatása, az ételallergia vagy az érzékenység segíthet megelőzni az egészségügyi problémákat. Az élelmiszerbiztonság egy másik probléma. Miközben sok iskola betartja az élelmiszerek tárolására és előkészítésére vonatkozó iránymutatásokat, a büfében lévő egészségügyi problémák veszélyeztethetik gyermeke egészségét.