Röplabda technikák
Tartalomjegyzék:
A sikeres röplabda játékosok a hatalommal és a technikával kombinálják a ugró képességet és az atleticizmust. Nem számít, mennyire nadrágos vagy, de előbb meg kell tanulnod a legfontosabb röplabda alapokat. Fejleszteni kell a kiszolgáló, átadó és ütő készségeket, amelyek mind a fedett, mind a strandröplabda játékokra vonatkoznak.
A nap videója
Tálalás
->
Szerint az erő és erő a röplabda. A jó szolgálatok kulcsfontosságú elemei a kiszolgáló váll előtt helyezik el a labdát, magasra és visszafelé tartva a kezed könyökét, a kezed középső részével a labda középső részéhez és erőteljes karcsúszással. Kétfajta szolgálat létezik: olyan floaters, amelyek kevés spin és nehéz megítélni, és a jump szolgálja, amihez a futás, a ugrás, majd a labda a legmagasabb pontjain sztrájk, ami a topspin és a speed.
Átadás
->
Jól halad a játékos, hogy csapattársait felállíthassa egy erőteljes visszatéréshez. De a helyes pozícióban való részvétel kritikus, és ez azt jelenti, hogy a lábbal könnyedén és lépések nélkül simán haladsz felfelé és lefelé, a Strong and Power for Röplabda profik szerint. com. Ha befogadja a labdát, hajlítsa a térdét a karjaiddal (könyökök zárt), és a kezét lecsukja a csuklójára, hogy szilárd platformot biztosítson ahhoz, hogy az alkarján tisztán tapogassa a labdát. A gyakorlaton keresztül tudni fogja, hogy hol áll a fogadó az átvételhez.
beállítás
->
Az egyik legfontosabb technika, a szettereknek szüksége van arra, hogy előre láthassák a labdát, ahol átadják a labdát. A labdát a homlok felett kell beállítani, az ujjhegyeket kézzel kevesebb, mint 1 láb távolságban. A stabilitás és a teljesítmény érdekében álljon meg egy lábával a másik előtt, és próbálja meg a súlyát a hátsó lábról az első lábra állítani, amikor eléri a labdát egy csatárhoz.
támadás
->
A hatósági játék befejezéséhez készen kell állni arra, hogy a lehető legmagasabb ponton ugorjon és találkozzon a labdával, a legnagyobb erővel, amit összegyűjthet. Ehhez meg kell látnod, hogy hol van a labda, és elindul egy olyan helyre, ahol ugrani és eltalálni a labdát a neten.Röplabda. com tanácsadók azt javasolják, hogy használja a sebességet az utolsó pár lépést a lendületet, és a swing a karját vissza, mielőtt ugrik. Ahogy ugrálsz, hogy megfelelj a labdának, csúsztasd mindkét karját magasra, hogy maximalizáld a magasságodat, és a labdát az ütő vállod elé csapd le, csavarodva csuklóját, hogy maximális csúcsot adjon.
