Dörgés Gyakorlatok gyerekeknek

Ahogy a gyereked ugrik, trombiták, kavarogok, ugrások és ugrások, ez több, mint egy játék. A gimnasztika egyik ágát, a pörgetést a padlóalapú akrobatika művészete jelenti. A Tumbling különleges előnyöket kínál, és a fiatal gimnazisták számára a tandíjra vonatkozó szilárd bevezetést kínál. Akár gyermeke egy buddhista torna, akár csak arra van szüksége, hogy megszerezhesse a kacagást, biztonságos helyet teremthet az otthoni dagályozáshoz.

Day of the Day

Pattogó előnyök

Amikor a gyerekek repertoárjával próbálkoznak a testmozgással, akkor számos előnye lesz. A robbantás hozzájárul a napi 60 perc fizikai aktivitáshoz, amelyet a Centers for Disease Control és Prevention ajánl. Ráadásul a fékezés kevés eszközzel jár, ami olcsóbb alternatíva a többi csapat vagy klubos sportág számára. A kényelmes ruhák és a tiszta padlóburkolat könnyű és kényelmes módja annak, hogy növeljék az edzést és rugalmasságot a gyermeke ütemezéséhez.

Tehetséges buborékolás

Bár csak az akrobatikus padlózási készségekről lehet szórni, néhány alapkészségre van szükség, amelyet a budding torna meg kell tanulnia. Az első az előretekercs, vagy a szivárvány. Miután ezt elsajátították, egy hátramenet a következő tanulási készség. Ezután a kézi állványok, a kerekek és a járókelők fejlettebbek.

Fúrók és játékok

Néhány fúróval és játékkal játszani otthon, hozzájárulhat a gyermek napi fittségéhez. A Floridai Egyetem Interaktív Médialaborja azt javasolja, hogy "karokat" használjunk, hogy tanítsuk a kerekeket, segítsük a gyermekeit egyenesen állni, majd tegye a kezét a padlóra, mielőtt egy lábat lökdös a mennyezetre. Vagy próbálj ki egy szaltóversenyt, ahol mindannyian buta - de biztos - módot találsz egy szaltóra, például egyenes lábakra, őrült mintával vagy akár hátrafelé. A játékba való bekerülés növeli annak valószínűségét, hogy gyermeke érdekel a gyakorláshoz.

Safety First

Míg a fékezés az egyik legegyszerűbb torna készség, van esély a sérülésre. A dudorok és a zúzódások párhuzamosan állnak a pályára, de a fej- és nyaki sérülések komoly veszélyt jelenthetnek. Mindig ösztönözze a gyermeket, hogy használja a spotter, amikor a gyakorlatban tumbling és letette lágy szőnyeg, hogy segítsen párna esik. HealthyChildren. org is megjegyzi, hogy a megfelelő ruházatot kell viselni a torna, ami azt jelenti, ruhákat, amelyek nyúlnak és árok ékszerek, amelyek meggondolatlanul.

Bár egy alapvető doboz csak néhány szőnyegre van szüksége, ék alakú készülék és sarokvédő használható akkor, ha gyermeke súlyosabbá válik a napi testmozgás hozzáadásával.