Top 10 Gyerekek gabonafélék

A gabonafélék vásárlása nehéz feladat lehet. Ez elég nehéz ahhoz, hogy kiderüljön, melyik sok gabona, amely a folyosó polcaira burkol, jó neked. Meg kell találni egy gabonát is, amely vonzza a gyerekeket. De vannak olyan gabonafélék, amelyek reggel jó energiát biztosítanak a gyermekeinek, és alacsony a cukor és a magas rost.

A nap videója

Cheerios

A Cheerios az egészséges gabonak listáján van. Szolgálatonként 1 gramm (g) cukrot és 3 gramm (g) rostot tartalmaznak. Bemutathatja gyermekeikkel ujjadrágként, amikor nagyon fiatalok vagytok, és amikor a gyerekek felnőnek, az ízlésükhöz fognak csatlakozni. További ízekhez (és vitaminokhoz) adjunk bogyókat vagy banánt a gyerek tálhoz.

Cornflakes

A kukoricabogár az egészséges szemek és tápanyagok nagyszerű kombinációja. A kukoricabogár egészséges 1 g rostot és csak 3 g cukrot tartalmaz. Próbáld meg irányítani a gyerekeket a Frosted Flakes-től, mivel a "fagylalt" csak felesleges cukor, ami kevésbé egészséges.

Kix

A Kix 1 g rostot és 3g cukrot is tartalmaz, de viszonylag magas a nátriumtartalomban. Mégis, Kix nagyon gyerekbarát gabona. A Berry Berry Kix azonban 3-szor annyi cukrot tartalmaz. Ha a gyermeke a bogyóit a Kix-ben akarja, adj igazi bogyókat.

Fagyott Mini-Wheat

A fagyos Mini-Wheat tele van gabonákkal, és adagonként 5 g rostot tartalmaz. Az édes cukrászás a gyerekeknek szól, és ha 10 gramm cukor van adagonként, ez nagy mennyiségű rostot és alacsony nátriumtartalmat tesz lehetővé.

Élet

Mint Cheerios, az élet különböző ízekkel jön. Az egyszerű élet a legegészségesebb, és 2 g rostot és 6 g cukrot tartalmaz, de az édeskés íz nem nyeri meg a gyerekeket. A fahéjas élet ízesebb, és csak 3 extra gramm cukrot tartalmaz.

Mézes fürtök

A mézes fürtök édes íze vonzza a gyerekeket. Az édesítőszer - mézzel és más természetes ízekkel a mesterséges édesítőszerek helyett - mindenki számára vonzónak kell lennie. Ez a gabona csomag 1 g rostot és 6 g cukrot adagonként.

Rice Krispies

A Rice Krispies "snap, crackle és pop" hangjai elegendőek ahhoz, hogy minden kölyök enni (és hallgatni) egy tálat. A Rice Krispiesnek nincsenek rostjai, de mesterséges színek és alacsony cukormentesek.

Raisin Bran

A Raisin Bran 16 g cukor adagonként nagyon édes, 7 gramm rostot is tartalmaz - jóval több, mint sok más gabona. A szál fontos, hogy segítsen a gyerekek szervezeteinek lassan lebontani a cukrokat, és megtartani az emésztőrendszerüket és az excretory rendszerüket.

Müzli

A Müzli hasonló a Raisin Branhoz, de még több összetevőt tartalmaz. A gyermeke élvezni fogja az összes szárított gyümölcsöt és a természetes édesítést a Muesliben, amely 26 g cukrot és 6 g tápszálat tartalmaz, hogy segítsen a gyermek testének folyamatos feldolgozásában.

Kashi Cinna-Raisin Crunch

A Kashi Cinna-Raisin Crunch édes ízével és ropogós textúrájával mindkettő és felnőtt számára kiváló gabona. Egy tál Kashi 13 g cukrot és 8 gramm étkezési rostot tartalmaz. Sok gyerek élvezni fogja a ropogós Kashi-t sima és krémes joghurtot reggelire vagy snackre.