Tippek a brazil Jiu-Jitsu fehér övekre

Ha csak részt vesz az első osztály a brazil Jiu-Jitsu, akkor megjelenik a kényelmes edzés ruhák, mint például egy pár izzadság nadrág és egy póló. Ha azonban folytatja a képzést a művészetben, elvárható, hogy egy gi vagy egy edzős kabátot és egy fehér szíjat viseljen, ami jelzi, hogy a szakember a kezdő művészeként van.

A nap videója

Az öv rangjai a brazil Jiu-Jitsu

<-ben! A legtöbb brazil Jiu-Jitsu iskola ugyanazokat a biztonsági öveket használja, noha egyes iskoláknak a gyermekek más sorai vannak. A fehér övről a kék övre való áttérés körülbelül egy évig tart. A másik öv rangja - lila, barna és fekete - akár öt évet is igénybe vehet, bár néha csak két év alatt lehet keresni, ha nagyon koncentrál a képzésedre. A vörös öveket csak a nagymesterek viselik.

Az etikett fontossága

A fehér öv a brazil Jiu-Jitsu-ban, az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell értened, a képzés megfelelő etikettje. Soha ne viselkedjen tiszteletlen, kihívásokkal teli vagy agresszív módon az Ön oktatói vagy a diákjaink számára. Íj, amikor lépsz ki a szőnyegen és amikor elhagyod. Tartsa cipőjét a szőnyegről. A "hengerlés" vagy a sparring gyakorlat során készen áll arra, hogy segítse a képzési partnereit, amikor segítségre van szüksége. Ha véletlenül valami magasabb rangú személy útján véletlenül megtalálja magát, az Ön alsóbb rangú személyének a felelőssége, hogy félreálljon. Ne próbáljon túl intenzív vagy sérülni az ellenfeledben. Sokkal fontosabb, mint megpróbálni megjegyezni egy sor szabályokat, hogy egyszerűen figyelni. Figyeld meg, hogy az iskolában más emberek hogyan viselkednek különböző helyzetekben - különösen a magasabb övek soraiban -, és vegye el a figyelmét tőlük.

Bázikus technikák

A brazil Jiu-Jitsu fehér szíjaként sok időt töltesz az alapvető technikák nagyon kis listáján. Ezek magukban foglalják a kiszabadult helyzetből való kilépést, ahol az ellenfeled tetején van, átadva az őrséget vagy kilépve az ellenfél lábainak vezérléséből, amikor tetején vagy, az oldalirányú pozícióról az egyikre, ahová a ellenfél, és egy alapnyilatkozat tart vagy két. Bár ez csak néhány technika, ezekre az alapvető készségekre kell összpontosítani, feltétlenül, ha erős alapot kívánnak nyújtani a kifinomultabb készségekre, amelyeket magasabb övezeteken tanulni fognak.

Rolling

A brazil Jiu-Jitsuban való sparring a "gördülő". Sok más harcművészetektől eltérően, egy brazil Jiu-Jitsu iskola lehet, hogy első napja fehér övként gördül. Ez a fajta sparring pusztán a harcoló készségek fejlesztésére szolgál.Sérülések és rúgások nem megengedettek, és nem olyan technikák, mint a sarokhorog, amely súlyos sérüléseket okozhat. Fontos, hogy a fehér övek szintjén történő gördülésnél lassan haladjon, és ne legyen türelmetlen. Fejlessze technikai készségét brazil Jiu-Jitsu exponensként, és ne féljen "kihúzni", vagy nyújtsa be, ha az ellenfeled egy olyan beadványban van, amelyből nem tudsz menekülni.