Tachycardia és koffein
Tartalomjegyzék:
A kávé, a tea, az üdítőitalok, a csokoládé és néhány gyógyszer különböző mennyiségű koffeint tartalmaz. Míg egy kis mennyiségű kémia növeli az éberséget néhány észrevehető mellékhatással, még egy kicsit túl sok kellemetlenséget okozhat. A túlzott koffein potenciális mellékhatásai a szorongás, remegés és a gyors szívverés, vagy a tachycardia. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy a koffeint el kell távolítanod a táplálkozásodból, de másoknál csak csökkentheti a bevitelt és megakadályozhatja a kellemetlen mellékhatásokat.
Vágás a koffeinre
A koffeinbevitel csökkentése segíthet a tachycardia és egyéb negatív tünetek enyhítésében. Az elvonási tünetek kockázatának csökkentése érdekében fokozatosan csökkentse a koffeinbevitelt. Naponta egy kevés kávét fogyasszon, vagy később elkerülje a koffeint. A kávé vagy a tea koffein tartalmának csökkentése érdekében az italokat kevesebb, mint máskor készítsük el. Kávéinfüstmentes kávéra és teára vagy koffeinmentes üdítőitalokra és növényi teákra vonatkozik a koffeinmentes fajtákon át. Egyes gyógyszerek, például fájdalomcsillapítók, maximum 130 mg koffeint tartalmaznak. Ha gyógyszereket használ, válasszon koffeinmentes termékeket.
