Steak Diet

Semmi sem olyan, mint egy vastag, szaftos steak - kivéve, ha étrendben vagy. A steak régóta nem-no diétát jelentenek, mivel mind a kalóriákban, mind a zsírokban magasak. A legtöbb diéta azt javasolja, hogy korlátozza a hús bevitelét a "sovány fehérje" -re, és ajánljuk a bőr nélküli csirkemellet és a mártott halat. Mi a ragadozó? Szerencsére van egy Steak Lover diéta, amely úgy tűnik, hogy nagyon hatásos a fogyás elősegítésére.

Az alapok

A steak szerető ételeiben két vagy három ételt fogyaszthat, ahol megengedett az összes kívánt hús, feltéve, hogy nem tartalmaz " rejtett szénhidrátok ", mint például a dextróz, húshosszabbítók, töltőanyagok, stb. Étkezésenként étkezés közben is fogyaszthatja az alábbiakat: egy közepes méretű burgonya, édes burgonya, banán vagy körte; egy fél grapefruit, egy közepes szelet görögdinnye - körülbelül egy inch vastag - vagy 3/4 csésze áfonya; málna, szőlő vagy főtt rizs. A fűszerek és a szénsavmentes ízesítők, például a mustár és a forró mártás rendben vannak, mint a vaj, az olaj és még a majonéz is, mindaddig, amíg nem tartalmaz cukrot. Az italok választéka a cukrozatlan fekete kávéra, sima teára és vízre korlátozódik - mesterségesen édesített italok nem megengedettek.

Alkohol és táplálkozás

A steak szerető étele lehetővé teszi bizonyos mennyiségű alkoholos italok korlátozott mennyiségű fogyasztását. Dr. Anchell nem szigorúan korlátozza az elfogyasztandó alkohol mennyiségét, és nem ajánlja fogyasztását a táplálék szükséges részének. Csak arra figyelmeztet, hogy azok az étrendek, akik alkoholt fogyasztanak, és nem hajlandók teljesen felhagyni, bizonyos típusú alkoholos italokat kell elkerülniük. Alapvetően mindenféle cukrot tartalmazó ital kivül, így nem lehet borokat, likőröket, sört és a vegyes italok legtöbb típusát inni. A whisky, a vodka, a gin, a scotch és a bourbon egyenesen felfelé fogyasztható, a sziklákon vagy keveredve a szódavízzel vagy a vízzel, és a martiniák elfogadhatók mindaddig, amíg nem eszik az olívát.

Előnyök

A diákok a steak szerető rezsimben azt jelentik, hogy elégedettek és nem szenvednek sok más étrend közös éhségét és cukrot.Az a tény, hogy ez a diéta lehetővé teszi bizonyos gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, kevésbé megszorító és monoton, mint egy szigorú, nem-carb megközelítés, és sok diétás ember értékeli azt a tényt, hogy még mindig pihenni egy ital végén egy nap. Ez az étrend általában havonta körülbelül nyolc font súlycsökkenést eredményez.

hátrányai

Dr. Melvin Anchell valóban háttérrel rendelkezik az orvosi pszichoanalízisben a táplálkozás és a bariatrika helyett - az elhízás kezelésének is ismert -, és nem megfelelően magyarázza meg, hogy miért ajánlotta az ételei által ajánlott bizonyos élelmiszereket. Nagyon hangsúlyozza, hogy étrendjét szigorúan be kell tartani, de nem tudja megmondani, hogy miért tilos például az eper, de a málna rendben van. A másik hátránya ennek az étrendnek az, hogy meglehetősen költséges követni. A hús ritkán olcsó, és olcsóbb fehérjehelyettesítők, mint a tojás, a mogyoróvaj és a bab tilos.