Soy Lecithin for Weight Loss

A szójalecitin egy szójababolajból előállított vegyület. A szójalecitin-kiegészítők segíthetnek csökkenteni az egyes betegségek tüneteit, és gyakran kereskedelmi forgalomba kerülnek súlyveszteségként. Azonban kevés elismert tudományos bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy a szójalecitin használata rendszeresen kedvező hatással van a testsúlyra. Beszéljen orvosával arról a lehetséges hátrányairól, hogy a szójalecitin egy része a súlykezelési programnak és más olyan életmódbeli változásoknak, amelyek hozzájárulhatnak az egészség megőrzéséhez és a fenntartható fogyáshoz.

Day of video

Soy Lecithin, Fat Emulsifier

A lecitin fontos szerepet játszik a növények, állatok és emberek sejtmembránjaiban. Foszfolipidekből, zsírsavakból és trigliceridekből áll. Ezek a vegyületek olyan lecitin tulajdonságokat adnak, amelyek hatásosnak bizonyulnak emulgeálószerként gyógyszerek és élelmiszerek formájában. A szójababból származó szója lecitin a lecitin legáltalánosabb kereskedelmi forrása. A szervezetben a szójalecitin a neurotranszmitter acetilkolin szintézisének kolinforrásaként működik, és serkenti a koleszterin metabolizmusát. Emiatt a kutatási eredmények középpontjában a szójalecitin foglalkozott a dementia és a magas koleszterinszint kezelésével, valamint az ateroszklerózis megelőzésének egyik lehetséges módjával. Drugs. com jelentése szerint a tanulmányok ellentmondásos eredményeket hoztak. További kutatásokra van szükség, mielőtt a szójalecitin bármilyen állapot kezelésére ajánlható.

A fogyókúrás szójalecitin-kiegészítők támogatói azt állítják, hogy mivel a lecitin természetes zsír-emulgeálószer, többet fogyasztva megakadályozhatja a zsír tárolását, mivel lehetővé teszi ki kell küszöbölni a szervezetből. Christine Lawhorn azonban a Vanderbilt Egyetem pszichológiai osztályától azt állítja, hogy nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a szójalecitin képes erre. Ehelyett Lawhorn figyelmeztet arra, hogy a lecitin kiegészítése hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, rámutatva, hogy a magas lecitinbevitel mellékhatása a súly növekedése.

Kiegészítő mellékhatások

A szójalecitin pótlása számos egyéb mellékhatást is okozhat, beleértve a hasmenést, hányingert, puffadást és hasi fájdalmat. Ezenkívül a rendszeresen felszívódó, 3,5 grammnál nagyobb dózisok ugyanazokat a mellékhatásokat okozhatják, mint a túlzott kolin-kiegészítés: a vérnyomás olyan hirtelen csökkenése, amely könnyezést vagy ájulást okozhat. Nincs olyan kutatás, amely arra utalna, hogy a szója-lecitin biztonságosan használható, ha terhes, szoptat vagy vényköteles gyógyszereket szed. Kerülje el a szójalecitin használatát, ha allergiás a szója termékekre, és azonnal hagyja abba a használatát, ha csalánkiütéseket, arctisztulást vagy légzési nehézséget okoz.

Egyéb hátrányok

A szójalecitin-kiegészítőket az U.S. Food and Drug Administration nem szabályozza, és nem ellenőrzik a tisztaságot, hatékonyságot vagy biztonságosságot. Nincs bizonyíték arra, hogy a hosszú távú szójalecitin-kiegészítés biztonságos, és az egészségügyi szakemberek számára nem áll rendelkezésre elegendő kutatás a megfelelő dózisok meghatározására. A szójalecitin nem tűnik károsnak, de valószínűleg nem segít a testsúlycsökkenésben, utal a regisztrált diétás Tara Gidus Chow-ra. com. Mielőtt a fogyókúrás szójalecitint használná, beszéljen kezelőorvosával a testmozgásról és étkezési szokásokról, amelyek hatásosabbak lehetnek a szójalecitinnél a súlycélok elérésében.