Resveratrol forrása az élelmiszerekben

Tartalomjegyzék:

szőlőlé és vörösbor
Az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Intézete szerint egy 5 oz. pohár vörös szőlőlé tartalmaz. 17-től 1-ig. 3mg resveratrol, míg a szőlőlé vörösborrá alakul át. 3-tól 1-ig terjed. A resveratrol szőlőben a bőr és a szárak elsődleges hozzájárulása a vörösbor előállításához szükséges.
A 5 oz. üveg fehérbor tartalmaz. 01 - től. 27 mg resveratrol. A fehérbor előállítása nem magában foglalja a szőlőszárak és -köpenyek használatát, ezért resveratrol-tartalma alacsonyabb.
A 5 oz. üveg rozé bor tartalmaz. 06-tól-ig. 53 mg resveratrol. A rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű szőlő rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínes rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínes rózsaszínű
Egy csésze friss vörös szőlőből áll. 24-1. 25 mg resveratrol.
Egy csésze nyers földimogyoró tartalmaz. 01 - től. 26 mg resveratrol, 1 csésze főtt földimogyoró tartalmaz. 32-1. 28 mg és 1 csésze mogyoróvaj tartalmazza. 034-től. 13 mg.
Az áfonya, áfonya és gránátalma a resveratrol tartalmát is állítja, de a gyümölcsökre vonatkozó kutatások minimálisak a szőlő, a bor és a mogyoróéhoz képest. Korai kutatások szerint ezek az élelmiszerek kisebb mennyiségben tartalmaznak resveratrolt.

A Resveratrol egyes címkéként egészséges összetevőként fejti ki címét. Bár még mindig nem tisztázott, hogy hogyan és ha a resveratrol hasznot húz a szívből, egyes kutatások ígéretesek. A Mayo Clinic szerint a resveratrol képes csökkenteni a gyulladást és a véralvadást, remélhetőleg a szívbetegség minimalizálása. Tudva, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak resveratrolot, segítenek bevinni az étrendbe, és elindul egy utazás egy egészségesebb szívbe.

szőlőlé és vörösbor

Az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Intézete szerint egy 5 oz. pohár vörös szőlőlé tartalmaz. 17-től 1-ig. 3mg resveratrol, míg a szőlőlé vörösborrá alakul át. 3-tól 1-ig terjed. A resveratrol szőlőben a bőr és a szárak elsődleges hozzájárulása a vörösbor előállításához szükséges.

Fehérbor

A 5 oz. üveg fehérbor tartalmaz. 01 - től. 27 mg resveratrol. A fehérbor előállítása nem magában foglalja a szőlőszárak és -köpenyek használatát, ezért resveratrol-tartalma alacsonyabb.

Rosé Wine

A 5 oz. üveg rozé bor tartalmaz. 06-tól-ig. 53 mg resveratrol. A rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű szőlő rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínes rózsaszínű rózsaszínű rózsaszínes rózsaszínű

Piros szőlő

Egy csésze friss vörös szőlőből áll. 24-1. 25 mg resveratrol.

Földimogyoró

Egy csésze nyers földimogyoró tartalmaz. 01 - től. 26 mg resveratrol, 1 csésze főtt földimogyoró tartalmaz. 32-1. 28 mg és 1 csésze mogyoróvaj tartalmazza. 034-től. 13 mg.

Egyéb táplálékforrások

Az áfonya, áfonya és gránátalma a resveratrol tartalmát is állítja, de a gyümölcsökre vonatkozó kutatások minimálisak a szőlő, a bor és a mogyoróéhoz képest. Korai kutatások szerint ezek az élelmiszerek kisebb mennyiségben tartalmaznak resveratrolt.