Mazsola és pattanás
Tartalomjegyzék:
Az Országos Arthritis és Csont- és izomrendszeri és bőrbetegségekkel foglalkozó emberek szerint több ember szenved a pattanásoknál, mint bármely más bőrbetegség. Bár nem súlyos egészségügyi veszély, a pattanások bizonyos embereknél szorongást és hegesedést okozhatnak. Az egészséges étrend fogyasztása segíthet javítani a pattanások tüneteit. Mikor a pattanásokról van szó, a mazsola kétélű kard.
A nap videója
Antioxidánsok
Az oxidáció a szervezet anyagcseréjének természetes mellékterméke, amely hozzájárulhat a pattanások elváltozásához. A stressz, a szennyezés és a betegség súlyosbíthatja az oxidációt. A szervezet egyetlen védelme az oxidáció ellen az antioxidánsokkal ismert vegyületek fogyasztása révén történik. Az antioxidánsokat általában növényi ételekben, például teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben és babokban találják. A kaliforniai Raisin Marketing Board által összeállított kutatás szerint a mazsolák antioxidánsok bőséges forrása.Glikémiás terhelés
Az élelmiszer glikémiás terhelése - a glikémiás index módosított változata - mennyire növeli a szervezet vércukorszintjét és inzulinszintjét a fogyasztás után. A 2008. áprilisi "Journal of Dermatological Science" publikációjában kiderült, hogy az alacsony glikémiás terhelésű táplálkozásban gazdag diéta alkalmazása csökkenti az akne tüneteit. Alacsony glikémiás terhelésű élelmiszerek közé tartoznak a tejtermékek, friss zöldségek, feldolgozatlan gyümölcsök és hüvelyesek. A Wisconsin Egyetem szerint a mazsolák magas glikémiás terhelést mutatnak.Megfontolások
Mivel a pattanások orvosi állapotban vannak, az engedélyezett dermatológusnak kell kezelnie. Mivel egyetlen tanulmány sem tanulmányozta a mazsolának a pattanásokra gyakorolt hatását, nem világos, hogy milyen hatással van a méreganyagok hozzáadására vagy eltávolítására az étrendből. A magas glikémiás terhelés nélkül kaphat hasonló antioxidáns szinteket azáltal, hogy antioxidáns-gazdag friss gyümölcsöket, például áfonyákat, almákat és narancsokat választ.
