A stressz tünetei a hallgatói hallgatókban
Tartalomjegyzék:
A kollégium tele van ígérettel és izgalomval, de stresszes is lehet. Sok egyetemi hallgató könnyedén kifejezi a stresszt és megtanul megbirkózni. (1. referencia) Néha azonban a fizikai tünetek a stressz okozta. Amikor a diákok még nem veszik észre, hogy stressz alatt vannak, a fizikai tünetek nehezebbek megfejteni. A főiskolai hallgatók sokféle stresszt tapasztalnak, beleértve az akadémikusokat, a honvágyat, a szülői elvárásokat, a társadalmi kapcsolatokat, a randevút, a szexet, a jövőre vonatkozó bizonytalanságot, az önképet és a pénzügyeket.
A nap videója
A stressz egészségi hatásai
A stressz érzékelhető változásokat mutathat a test bármely pontján. A tünetek közé tartozhatnak a fájdalomtól és fájdalmaktól egészen a zsibbadásig, a bizsergésig és a gyengeségig. (2. hivatkozás) A főiskolai hallgatók érzékenyebbek lehetnek a fertőzésekre stresszes időkben. Lehetnek olyan bőrproblémák, mint a bőrkiütés, a bőr elszíneződése, a dudorok, az akne és a viszketés. Az egyik súlyos, de kevésbé gyakori testi stressz a hajhullás, míg a stressz okozta menstruációs rendellenesség gyakori a főiskolai hallgatók körében.
Gyomor-tünetek
A főiskolai hallgatók stresszje különböző emésztési tüneteket okozhat. Különböző típusok közé tartozik a gyomor diszkomfort, gyomorfájdalom, hasmenés, székrekedés, gyomorégés, émelygés vagy hányás. A "BMC Nursing" folyóirat 2011. novemberi számában megjelent cikk szerint a legtöbb egyetemi hallgató, aki az emésztő tüneteket a stressz megnyilvánulásában tapasztalja, szabálytalan és inkonzisztens kombinációt és mintázatot mutat. (6. hivatkozás)
Súlykezelés
A főiskolai hallgatók stresszje elhízást vagy súlycsökkenést okozhat emésztési problémákkal vagy anélkül. (6. és 9. hivatkozás) Továbbá az étkezési rendellenességek, mint például az anorexia nervosa és a bulimia, a főiskolai hallgatók stressz következtében alakulhatnak ki. Súlyos fogyás, amelyhez menstruációs változások és alultápláltság jár együtt. A bulimiát kísérő hányás károsíthatja a nyelőcsövet, amely hányást vagy mellkasi fájdalmat okozhat. Az étkezési rendellenességek következtében fellépő elektrolit-egyensúlyhiány sokféle fizikai tünetet okozhat, beleértve a szédülést, veseelégtelenséget, rohamok és eszméletvesztés.
Alvási problémák
A főiskolai hallgatók a stressz tüneteinek alvási problémáit tapasztalhatják. Ez nyilvánvalóan olyan, mint az elalvás, az alvás nehézsége, túl sok alvás, nyugtalan alvás, rémálmok és nappali fáradtság. (7. hivatkozás) A 2011-es "Alvás" című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rémálmok kifejezetten összefügghetnek az öngyilkossági gondolkodás kockázatának növekedésével, ezért a stressztámogatásra és a tanácsadásra kell irányulniuk.
