A vaj táplálékadatai K-cup
Tartalomjegyzék:
A koffein tartalmától eltekintve a Gloria Jean's Coffees egy K-Cup karamellere semleges, mint egy ital. Ha egy olyan italt keres, amely több zing, mint a sima víz, de ugyanannyi kalóriát tartalmaz, akkor ez a ízesített kávé a Keurig gépek számára helyet kaphat az étrendben. Az őrölt kávébab és a karamellej-kivonat a vaj-karamellában K-csészék kevés tápanyagot kínálnak, de legalább élvezheti az ízét anélkül, hogy súlyt szerezne.
A nap videója
Zsír és kalória
Mindaddig, amíg nem adsz hozzá krémet vagy cukrot, a vaj-karamellei K-Cupok kevesebb adagot tartalmaznak, mint egy kalóriát és nulla zsírt, Gloria Jean's Coffees nyilatkozata szerint. Ha tejszínt vagy édesítőszert keveresz a sörbe, ellenőrizd a csomagoláson található táplálkozási adatokat, hogy reálisabb képet kapj arról, hogy hány kalóriát szívsz be.
Koleszterin
Mint a Gloria Jean's Coffees összes K-Cupja, a vaj-karamell fajnak nincs koleszterinszintje. Azonban egy evőkanál tejszínhabbal 10 mg koleszterin van, ezért vegye igénybe a helyettesítőt, ha figyeli a koleszterinszintjét, vagy ha naponta több csészét iszik. Egy evőkanál 2 százalék tej csak 1,2 mg koleszterint tartalmaz.
Koffein
A koffein mennyisége az egyes kávébabokban változhat, így a rendszeres K-Cup tényleges hatótávolsága 60 mg és 180 mg koffein per csésze. "Van néhány ingadozás a kávéink koffein tartalmában, de körülbelül 100 mg koffein van egy tipikus 8 oz. csésze kávé ", jelentette Gloria Jean kávéit.
A kávé előnyei
A kávé potenciálisan csökkentheti a cukorbetegség, a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór és egyes rákos megbetegedések kockázatát. "Bár a kávé nem tartalmaz sokat a nyilvánvaló tápanyagok útján, a bab tartalmaz antioxidánsokat, koffeint, klorogénsavat és más fitokemikáliákat.
Kávé alvása
Az álmatlanságtól az ingerlékenységig a java potenciális hátrányai emlékeztetnek arra, hogy mérsékelten élvezzék az italt. A napi három pohárral történő ivással a kávé mikrotápanyagainak előnyeit élvezheti anélkül, hogy túl sok koffeint fogyasztana. A szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében korlátozza a szűretlen kávé mennyiségét, mivel ez növelheti a szérum koleszterinszintjét. A francia sajtolóban vagy perkolátorban főzött kávé szűretlen, míg a K-Cupok papírszűrő bevonatokkal segítik a koleszterinszint-emelő vegyületek blokkolását.
