Táplálkozás A Cornbread előnyei
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Origins
- A kukoricaliszt, a kukoricakenyér alapvető összetevője, teljes gabona. A teljes kiőrlésű élelmiszerek tartalmazzák a korpa, valamint a gyümölcsös gabona csíra és endospermjait - és az összes tápanyagot. A teljes kiőrlésű élelmiszerek biztosítják az étrendhez szükséges rostokat, amelyek nemcsak a bélmozgások szabályozásában segítenek, hanem a koleszterint és az alacsonyabb vércukrot is felszívják az emésztőrendszeren keresztül. Egy 1 oz. A kukoricacsésze 1,8 g szálat tartalmaz. És mivel a rost nem emészthető, hanem egyszerűen áthalad az emésztőrendszeren, a töltés a saját kalóriáinak hozzáadása nélkül történik.
- A kukorica kenyér jó néhány tápanyagforrás. A kukorica kenyérben kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, folsav, folsav, valamint A, B-6 és B-12 vitamin található. Sajnos az elkészített keverékek extra nátriumot, cukrokat és állati zsírokat is tartalmazhatnak. A mód arra, hogy ellenőrizni lehessen, hogy hány extra hozzávalót kap a kukorica kenyérre, hogy vagy a kukoricabevágat a karcolásból, vagy figyelmesen olvassa el a csomag címkéit. Amellett, hogy ugyanazokat a főbb tápanyagokat tartalmazza, mint a többi teljes kiőrlésű gabona, a kukoricakenyér jó ízű, hogy még a válogatós kisgyermekek is szeretik.
- Több okból, hogy a kukorica kenyér jó neked származik újabb kutatások. A kukorica kenyér tartalmazza az összes esszenciális aminosavnak mind a 10 darabját, a fehérjék építőelemeit, amelyek szabályozzák a növekedést, a sejtfolyamatokat és a szerv funkciókat. Egy újabb kutatási terület az antioxidánsokkal, vegyi anyagokkal foglalkozik, amelyek megvédik a sejteket a károsodástól az oxidációtól. Az narancs és a sárga ételek nagy szerepet játszanak a béta-karotinban, ami az A-vitamint átalakító anyag, és segíthet csökkenteni a rákos megbetegedéseket, a szívbetegségeket és a stroke-ot, vagy akár lassítja az öregedési folyamatot. Cartoreidák, Dr. Mario Ferruzzi szerint a Purdue Egyetem Élelmiszertudományi Tanszéke szerint, szokatlanul állnak rendelkezésre az őrölt kukoricatermékekben.A "Journal of Agricultural and Food Chemistry" című augusztus 2011-es számában közzétett, őrölt kukorica antioxidánsokra vonatkozó tanulmánya megállapította, hogy a karotinoidok "biológiai elérhetősége" megegyezik vagy meghaladta az antioxidánsok által korábban értékelt élelmiszerek sokféleségét - beleértve a zöldségeket, például a spenótot és a sárgarépát.
A kukorica kenyér, más néven Johnny torta, Jonny torta, indiai torta vagy fél tucat más név, lenyűgöző gyarmati háttérrel, amely telepedett le az észak-amerikai kontinensen. Az aranykezelés receptje az elmúlt 300 évben kevéssé változott, de a táplálkozási értékünk iránti meggyőződésünk minden bizonnyal nőtt.
A nap videója
Origins
SzálasA kukoricaliszt, a kukoricakenyér alapvető összetevője, teljes gabona. A teljes kiőrlésű élelmiszerek tartalmazzák a korpa, valamint a gyümölcsös gabona csíra és endospermjait - és az összes tápanyagot. A teljes kiőrlésű élelmiszerek biztosítják az étrendhez szükséges rostokat, amelyek nemcsak a bélmozgások szabályozásában segítenek, hanem a koleszterint és az alacsonyabb vércukrot is felszívják az emésztőrendszeren keresztül. Egy 1 oz. A kukoricacsésze 1,8 g szálat tartalmaz. És mivel a rost nem emészthető, hanem egyszerűen áthalad az emésztőrendszeren, a töltés a saját kalóriáinak hozzáadása nélkül történik.
TápanyagokA kukorica kenyér jó néhány tápanyagforrás. A kukorica kenyérben kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, folsav, folsav, valamint A, B-6 és B-12 vitamin található. Sajnos az elkészített keverékek extra nátriumot, cukrokat és állati zsírokat is tartalmazhatnak. A mód arra, hogy ellenőrizni lehessen, hogy hány extra hozzávalót kap a kukorica kenyérre, hogy vagy a kukoricabevágat a karcolásból, vagy figyelmesen olvassa el a csomag címkéit. Amellett, hogy ugyanazokat a főbb tápanyagokat tartalmazza, mint a többi teljes kiőrlésű gabona, a kukoricakenyér jó ízű, hogy még a válogatós kisgyermekek is szeretik.
Újabb tudomány
