Táplálkozás és zacskók alatt a szem

Az alsónemű zacskók a bőröd extra bőrzsebékei, amelyekkel a szeme jobban fáradt lehet, mint a normális. Ez a bőrfelület nagyon vékony és könnyedén kinézhet nagyobbnak, mivel az ételeket elfogyasztja, vagy hideg vagy allergia következtében megduzzad. Ha folyamatosan tapasztalja a táskákat a szeme alatt, előfordulhat, hogy bizonyos étrendi változásokat hoz az eredmények megjelenítéséhez. Forduljon orvosához, ha a szervezet nem reagál étrendi változásokra.

A nap videója

Nátrium

Az étrend túlzott nátriumja megakadályozza, hogy a test teljes testében megtartsa a folyadékot, beleértve a területet a szemed alatt. Ez azért van, mert a nátrium természetesen vonzza a vizet, és ezáltal a szervezet annál többet fog tartani, mint általában. Az extra folyadékot el kell osztani a rendelkezésre álló helyeken, beleértve a kis zsákokat is. A vízvisszatartás elkerülése érdekében vágja le az étkezéskor a nátrium mennyiségét. Néhány nyilvánvaló forrást lehet gyors ételeket, pl. Sült krumplit és pizzát. A fagyasztott és konzerv ételek általában nátriumot is tartalmaznak, mivel a nátrium természetes tartósítószer.

Élelmiszerek véráramlásának javítása

A szemed alatt lévő terület sok apró véredények otthona. Ezek az allergiák következtében megnagyobbodhatnak, amelyek az orr közelében lévő területek véráramlását szűkítik, ami a véredényeket a szeme alatt nagyobbra emeli. A normális véráramlás helyreállításához 1 ízes ételeket fogyaszthat. a sötét csokoládé, amely flavonolokat tartalmaz a keringés fokozására. Az Omega-3 zsírsavtartalmú élelmiszerek, mint a lazac és a dió, javíthatják a véráramlást, a Real Simple magazin szerint.

Növelje a vízfelvételt

Ha a szeme alatt sötét karikák a nátrium visszatartás miatt keletkeznek, akkor egy valószínűtlen forrás segít csökkenteni az alsó zsákokat - több vizet. A folyadékbevitel növelése serkentheti a vesét, hogy felszabadítsa a vizet, beleértve a szemüveg alatt lévő zacskókat is. Ön is enni több folyadékot tartalmazó élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek, mint a görögdinnye, a szőlő és a spárga.

Csökkentse a dehidratáló italokat

Nem minden folyadék hidratál, mint mások. Például a víz általában nagyon hidratáló folyadék, miközben a tea, a kávé és az alkohol vízhajtóként hatolhat be, ami túl sok vizet veszít. Ez problémás lehet, mert a víz túlzott vesztesége jelzi a testet, hogy a vizet is megtartsa, még a szeme alatt is. A szervezet a folyadékok egyensúlyára támaszkodik, és a dehidratáló folyadékok felborítják ezt az egyensúlyt.