Természetes feltöltődés a vérzés megállításához

A túlzott étellel és a menstruációig terjedő okok miatt számos esetben fordulhat elő. Hasznos lehet elsőként meghatározni, mi okozza a puffadást annak érdekében, hogy kitaláljuk, hogyan kell kezelni. Attól függően, hogy miért fordul elő, a különböző vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények segíthetnek a felduzzadást csökkenteni. Ellenőrizze kezelőorvosával, hogy a felfúvódás folyamatos probléma, mivel ez egy másik betegség jele lehet.

A nap videója

Magnesium

Az ásványi magnézium nem csak a puffadást segíti, hanem a testtömeg-gyarapodást és a mellérzékenységet is, jegyzi meg Deborah Mitchell egészségügyi újságíró a "The Family Guide to Vitamin, Gyógynövények és kiegészítők. " A magnéziumot több száz biokémiai reakcióban használják a szervezetben, beleértve az élelmiszer- és energiatermelést. Ugyancsak csökkenti a folyadékretenciót, ami lehet az elsődleges módja annak, hogy a magnézium csökkenti a puffadást. A zöld leveles zöldségek, a teljes kiőrlésű magvak és a diófélék nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaznak.

Gyermekláncfű

Gyermekláncfű gyökerei vagy levelei csökkenthetik a puffadást. A mellérzékenységet és izomgörcsöket a pitypang is segítheti, jegyzi meg Mitchell. A pitypang vizelethajtó, amely segít megszüntetni a felesleges vizet a rendszerből, ami ingerlést okozhat. Mégis tartalmaz káliumot is, így nem csökkenti ezt a tápanyagot, mint más diuretikumok. A Mitchell napi 2 csésze pitypang teát ajánl, melyek mindegyike 1-2 tk. szárított levelek vagy 1 ts. szárított gyökér.

Laktáz

Ha a laktóz a tüdõproblémák mögött van, a laktáz enzim tabletták segíthetnek. A klinikai gasztroenterológiai alapelvek című könyvében Tadataka Yamada, M. D. megállapítja, hogy a laktáz-kiegészítőkben talált kutatások segítettek csökkenteni a fellazulást, a görcsöket és a gázt a felnőttekben a laktóztartalmú élelmiszerek fogyasztása után. Ugyanez igaz a gyermekekre is. A vérzés részben azért következik be, mert a laktózt nem megfelelően emésztik a laktóz intoleranciával. A laktáz-kiegészítők biztosítják a hiányzó enzimnek a laktóz lebontását. Tekintse meg kezelőorvosát, hogy megállapítsa, a laktóz intolerancia az Ön számára jelentőséggel bírt, valamint az enzimek mennyiségét, amelyeket ki kell egészítenie.

Kalcium

A kalcium segíthet a puffadásban, különösen akkor, ha a puffadás a PMS-szel kapcsolatos. A Dagmara Scalise a "The Everything Health Guide to PMS" című könyvében leírja, hogy a PMS kezdeti szakaszában a kalcium-kiegészítők csökkenthetik a puffadást, javíthatják a hangulatot és csökkentsék az étkezési vágyakat. A magnéziumhoz hasonlóan a kalcium segít a vízmegtartásban. A két ásványi anyag együtt dolgozik, és egyensúlyba hozza egymást. Egyes kiegészítők tartalmazzák a kalcium-magnézium 2-től 1 arányát, míg mások 1-től 1 arányt tartalmaznak. Ügyeljen arra, hogy orvosával ellenőrizze a megfelelő összeget az Ön számára.