Természetes élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a szilícium-dioxidot
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Növények
- A szilícium-dioxid segít csökkenteni az alumínium káros hatásait és megakadályozza az Alzheimer-kórt a táplálkozási Phyllis Balch táplálkozási szakértő szerint, a "Recept for Nutritional Healing" című könyv szerzője. A szilícium-dioxid szintén hozzájárul az egészséges csontképződéshez és lassítja az öregedést. A szilícium szintje csökken az életkorral, ami a szilícium étkezési szükségleteit növeli. A megfelelő szintek biztosítása érdekében válasszon olyan egészséges ételeket, amelyek jó források a szilícium-dioxid számára, beleértve a lucerna, cékla, barna rizs és zab. A paprika, a szójabab és a leveles zöld zöldségek is elegendő mennyiséget biztosítanak ennek a tápanyagnak. A szilícium-dioxid egyéb élelmiszerforrásai közé tartoznak a spárga, a csicsóka, a petrezselyem, a napraforgómag és a szemes héj, például az árpa, a zab, a köles és a búza.
- Az italok, mint például a sör, a kávé és a víz az átlagember számára a szilícium-dioxid fő étrendi forrása, amely a napi bevitel körülbelül 55% -át teszi ki. Adminisztráció. A gabonafélék 14 százalékát, a zöldség pedig 8 százalékkal járul hozzá az átlagos személy szilíciumfogyasztási szintjéhez Dr. Dirk Vanded Berghe szerint a 2004. decemberi Whole Foods magazinban megjelent Richard Passwater Ph. " A szilícium az egészséget egészségesen tartja a szövetek együtt tartásával és megakadályozza a bőr és az ízületek öregedését; a modern élelmiszerek azonban hiányosak a szilícium-dioxidban a talajcsökkenés miatt, mondja Vanden Berghe.
- A gyógynövényes lószerszám gazdag természetes forrása a szilícium-dioxidnak, amelyet a hagyományos gyógynövények használnak és ajánlanak az egészséges bőrre, körömre és hajra. Az algák bizonyos formái szintén jelentős mennyiségű abszorbeálható szilícium-dioxidot tartalmaznak, és a szilícium-kiegészítők előállítására használják, a naturopath Linda Rector-Page szerint, a Linda Page's Healthy Healing című könyv szerzője: Útmutató az öngyógyításhoz mindenkinek.„
A szilícium, a természetben előforduló elem, átfogó a környezetben, és a Föld külső kéregének második leggyakoribb eleme. Ez az elem számos egészségügyi funkció számára előnyös. A legtöbb szilícium egy olyan formában létezik, amely nem felszívható. Egyes élelmiszerek azonban jelentős mennyiségű szilícium-dioxidot tartalmaznak, az elem felhasználható formáját.
A nap videója
Növények
Habár a szilíciumot nem határozzák meg alapvető tápanyagnak, és nincs ajánlott adag, az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság 700 mg biztonságos napi ajánlást javasol. Az átlagos felnőtt napi 20 és 50 mg szilíciumot fogyaszt. Általában a növények szilíciumot tartalmaznak, míg az ásványi anyag nem tartalmaz állati eredetű élelmiszereket. Attól függően, hogy hol élsz, az ivóvízed természetes forrást jelenthet az Ön étrendjében. A sör elegendő mennyiségű szilíciumot is tartalmaz, amely valószínűleg a szemcsékből származik.
VarietyA szilícium-dioxid segít csökkenteni az alumínium káros hatásait és megakadályozza az Alzheimer-kórt a táplálkozási Phyllis Balch táplálkozási szakértő szerint, a "Recept for Nutritional Healing" című könyv szerzője. A szilícium-dioxid szintén hozzájárul az egészséges csontképződéshez és lassítja az öregedést. A szilícium szintje csökken az életkorral, ami a szilícium étkezési szükségleteit növeli. A megfelelő szintek biztosítása érdekében válasszon olyan egészséges ételeket, amelyek jó források a szilícium-dioxid számára, beleértve a lucerna, cékla, barna rizs és zab. A paprika, a szójabab és a leveles zöld zöldségek is elegendő mennyiséget biztosítanak ennek a tápanyagnak. A szilícium-dioxid egyéb élelmiszerforrásai közé tartoznak a spárga, a csicsóka, a petrezselyem, a napraforgómag és a szemes héj, például az árpa, a zab, a köles és a búza.
ItalokAz italok, mint például a sör, a kávé és a víz az átlagember számára a szilícium-dioxid fő étrendi forrása, amely a napi bevitel körülbelül 55% -át teszi ki. Adminisztráció. A gabonafélék 14 százalékát, a zöldség pedig 8 százalékkal járul hozzá az átlagos személy szilíciumfogyasztási szintjéhez Dr. Dirk Vanded Berghe szerint a 2004. decemberi Whole Foods magazinban megjelent Richard Passwater Ph. " A szilícium az egészséget egészségesen tartja a szövetek együtt tartásával és megakadályozza a bőr és az ízületek öregedését; a modern élelmiszerek azonban hiányosak a szilícium-dioxidban a talajcsökkenés miatt, mondja Vanden Berghe.
Horsetail és alga
