Természetes Tisztító Diéta

Ahogyan a házának szüksége van egy bukás és tavaszi tisztításra, így van a tested is. A természetes tisztítószerek általában 3-21 napos méregtelenítésből állnak, hogy megszabaduljanak a nem kívánt méreganyagok testétől. Sok természetes tiszta diétát tartalmaz, amelyek többsége egy vagy több olyan élelmiszer eltávolításából áll, amely potenciálisan káros anyagokat tartalmaz, mint pl. A szemek, tejtermékek, finomított cukrok vagy vörös húsok.

A nap videója

Az embernek szüksége van

A felügyelet nélküli természetes tisztítás ideális minden évtizedben egészséges egyéneknek - tavasszal és ősszel -, hogy segítsen megszabadulni a toxinok felszínén és javítsa az érzéseit. Legjobb a természetes tisztítás megkezdése előtt konzultálni orvosával vagy egészségügyi szakemberrel. A tavaszi tisztítások segítenek kiszabadítani a testet a téli hibernációból és felkészülni a nyárra. Az eséses tisztítás segíteni fog a szervezetnek a tél előre történő kezelésében.

Előnyök

A természetes tiszta diétát felhasználva megváltoztathatja étkezési szokásait és cravingjeit, hogy hasznot húzzon a tisztítási perióduson túl. Dr. Joey Shulman, a "Makeover Diet" szerzője szerint a tisztítás egyszerűen "a böjt és a rendszeres étkezés között". A tisztítás egyéb jelentett előnyei közé tartoznak az energia, a jobb hangulat, az emésztés, a fogyás és az egészségesebb étkezés.

Általános napi tisztítás

A legtöbb tisztítás a nap magas minőségű vízzel és citrommal kezdődik, mivel a citromlé elősegíti a nyirokrendszert, a májat és a húgysav feloldódását. Reggeli esetén a magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek ajánlottak, mivel a C-vitamin az egyik legerősebb antioxidáns, és segít megszabadulni a káros anyagok testtömegétől. Az egész napra felszolgált egyéb élelmiszerek közé tartoznak a tejes joghurtok, a szója joghurtok, a gyümölcsök és a zöldségek, a hummus és a sovány fehér húsok vagy a halak saláta (Lásd: A napi választott élelmiszerek többsége természetesen magas a vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, egy erős és egészséges immunrendszer.

Engedélyezett és tiltott élelmiszerek

A legtöbb természetes tisztításhoz bizonyos megengedett és tiltott élelmiszerek vannak Általában tiltott élelmiszerek cukrokból állnak - kivéve az olyan természetes cukrokat, mint a gyümölcsök - - tejtermékek, alkohol, finomított szemek és feldolgozott élelmiszerek A legtöbb tisztítás lehetővé teszi, hogy olyan ételeket fogyasszon, mint bármelyféle gyümölcs vagy zöldség, minden dió és mag, többszörösen telítetlen zsírok, minden fűszer, vaj és tojás