Nacho Fries Recept
Tartalomjegyzék:
- 2
- 2 közepes főtt édesburgonya
- 1 csésze pörkölt lila édesburgonya (* lásd az alábbi receptet) 2/2 csésze reszelt éles cheddar sajt (helyettesíti bármely más sajtot) 3/2 csésze apróra vágott avokádót 4/4 csésze görög joghurtot 5 tbsp salsa6 tbsp forró mártással7 Melegítsük elő a sütőt 375 fokos F8-ra. Helyezzük szorosan egymás mellé a krumplit, egy pergamenbélésű sütőlapra9 Töltsünk sajtot és forró mártást a friesbe 10 Süssünk 10 percig sajtot megolvadt és enyhén golden11 Távolítsa el a sütőből és a tetejét salsa, avokádó és görög joghurt12 * Ez a recept pörkölt lila édes burgonya krumplit használ, amelyeket az "alap receptem" szerint főzek: 13 csésze (körülbelül 2 közepes) édesburgonya, szeletelve 1/4 hüvelykes széles csíkok14 / 2 evőkanál algaolaj 15/2 teáskanál só16 Melegítsük elő a sütőt 415 fokban F17 Orizzük az olaj felét egy pergamenbéléssel Eet18 Helyezze az édesburgonya csíkokat a sütõlapra egyenletes sorokban19 Szitálja a sót és a maradék olajat a csíkok fölött 20 Sült 35 percig, félig átlépve
- 15g Carbons
- RECIPES
- 10 alacsony szénhideges reggeli, ami feltölteni
- No-Cook vegán sötét csokoládé puding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 45 m
- ÖSSZES
- 50 m
Cseréltem kukoricacsemetéket lila édesburgonyára és tejfölre Görög joghurtot, így a végeredmény egészségesebb, mint a normál nachóké. Nem adtam hozzá babot, mert az édesburgonya annyira magas szénhidrátban van, de akkor is dobhatja azokat, ha akarod! Csak adjuk hozzá a sajttal és a forró mártással a sütés előtt.
2
2 közepes főtt édesburgonya
- 1/2 csésze Sharp Cheddar Sajt
- 1/2 csésze avokádó
- 1/4 csésze görög görög Joghurt
- 3 evőkanál Salsa
- 2 evőkanál tojásos szósz
- KEZELÉSEK
1 csésze pörkölt lila édesburgonya (* lásd az alábbi receptet) 2/2 csésze reszelt éles cheddar sajt (helyettesíti bármely más sajtot) 3/2 csésze apróra vágott avokádót 4/4 csésze görög joghurtot 5 tbsp salsa6 tbsp forró mártással7 Melegítsük elő a sütőt 375 fokos F8-ra. Helyezzük szorosan egymás mellé a krumplit, egy pergamenbélésű sütőlapra9 Töltsünk sajtot és forró mártást a friesbe 10 Süssünk 10 percig sajtot megolvadt és enyhén golden11 Távolítsa el a sütőből és a tetejét salsa, avokádó és görög joghurt12 * Ez a recept pörkölt lila édes burgonya krumplit használ, amelyeket az "alap receptem" szerint főzek: 13 csésze (körülbelül 2 közepes) édesburgonya, szeletelve 1/4 hüvelykes széles csíkok14 / 2 evőkanál algaolaj 15/2 teáskanál só16 Melegítsük elő a sütőt 415 fokban F17 Orizzük az olaj felét egy pergamenbéléssel Eet18 Helyezze az édesburgonya csíkokat a sütõlapra egyenletes sorokban19 Szitálja a sót és a maradék olajat a csíkok fölött 20 Sült 35 percig, félig átlépve
táplálkozási adatok
6g
15g Carbons
-
6g Protein
-
% DV *
-
Összes zsír 6g
| 9% | |
| Szénhidrátok 15g | 7% |
| Dietary Fiber 3g | |
| Cukrok 5g | 3% |
| Fehérje 6g | 3% |
| * A% Daily Value (DV) megmutatja, mennyi táplálékot táplál be az ételeiben a napi étrendhez. Napi 2 000 kalóriát használnak az általános táplálkozási tanácsadáshoz. | |
| ÖN | |
| RECIPES | 4-Ingredient banana palacsinta |
| RECIPES |
