Kosárlabdázáshoz használt izmok
Tartalomjegyzék:
A kosárlabda a gyorsaság, a gyorsaság, az agility és az ugró teljesítmény. Önnek is gyors döntéseket kell hoznia, és meg kell csinálnia őket, miközben csapdázol és szövődik a védők köré. Amikor találsz egy nyílást, és ideje érni, hogy a lábaidat lõdd le és lődd le a kosárlabdát, számos izomot használnak.
A nap videója
Triceps
A tricepszek a felső izmok hátán található nagy izmok. Anatómiai funkciójuk a könyök kiterjesztése. Ez a cselekvés akkor jelenik meg, ha a karod a lövés alatt egy hajlítottról egyenes helyzetbe megy.
Vállak
Minden alkalommal, amikor a felkar emelkedik, a vállizmokat használják. Egy kosárlabda lövésénél a lőfegyver vállizmjait erősebben felveszi, mint a nem lövő kar izmainak. Ez azért van, mert a combcsont - a tetején lévő nagy csont - magasabb. A trapéz és deltoidok az anatómiai nevek az alkalmazott izmok számára. A trapézis a gallércsont tetején helyezkedik el, és a deltoidok a vállcsukló körül a kar felső részén találhatók.
Karcsú izmok
Az alkar két izomcsoportot tartalmaz a belső és a hátsó oldalon. A csuklós nyúlványok kinyitják az ujjaikat, és a kezét a felkar felé viszik. Ezek az izmok akkor aktiválódnak, amikor a labdát a teste előtt tartja. Miután végigvonul a lövés és a kezed lefelé halad, a csukló flexorokat használják.
bicepsz
A biceps brachii az izmok a karod elején. A könyök rugalmasságát okozza, ami egy mozgás, amelyet látni fog, amikor az alsó karja visszatér a karjához. Kosárlabda felvételénél a bicepszjei elősegítik a labda mozgását a teste elől a lövési helyzetbe. Figyeld meg, hogy mindkét könyök pontosan meghajlott, mielőtt lőni kezdene.
Pecs
A pectoralis fő és kisebb az izmok a mellkasodban. A pec minor a pec major alatt található, és akkor aktiválódik, amikor vállát előrefelé vállalta. Ez a mozgás, amit látni fog, amikor a lőfegyver halad előre.
