Menstruációs görcsök és áfonyalevél
Tartalomjegyzék:
- Cranberries
- Az áfonya antioxidánsokban gazdag, ezek a tápanyagok nem képesek ellensúlyozni a menstruációs görcsök okait. Menstruáció alatt a prosztaglandinok felszabadulnak a szervezetbe. Ezek a hormonszerű anyagok stimulálják a méhösszehúzódásokat, amelyek segítik a méh bélését. Minél több szervezetet termel a prosztaglandin, annál súlyosabbak a görcsök. Az áfonyalé nem befolyásolja a prosztaglandin szintjét a szervezetben.
- A zavart valószínűleg az áfonyalé-nyek húgyúti fertőzésekben való alkalmazásában rejlik. Az áfonyalé antioxidánsok csökkentik a baktériumok mennyiségét a húgyhólyagban, a University of Maryland Medical Center szerint. Ez különösen előnyös azoknak a nőknek, akik ismétlődő húgyúti fertőzésekkel szenvednek, de nem segítenek a menstruációhoz kapcsolódó jelek és tünetek csökkentésében.
- Ahelyett, hogy önrendelkezik az áfonyaléval a menstruációs görcsök csökkentése érdekében, keressen más módon bizonyítottan megkönnyebbülést. Az Országos Egészségügyi Intézmények javasolják a testmozgást. A gyakorlat segíthet a stressz enyhítésében, amelyről tudják, hogy ronthatja a menstruáció tüneteit, mint például a görcsöket. Előfordulhat, hogy javulást észlel egy forró fürdő bevételével, egy fűtőpárnát a has fölé helyezve, vagy az alsó hasfalat masszírozza. Az enyhe étrendi változások, mint például a nátrium, a cukor és a koffein korlátozása, valamint a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gyümölcsök fogyasztásának növelése hasznosnak bizonyulhatnak. Ha az önellátó intézkedések nem segítenek a megkönnyebbülésben, a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek gyakran csökkenthetik a kellemetlenségét.
- Ha a menstruációs görcsök súlyosak vagy a menstruációtól eltérő időpontokban fordulnak elő, beszéljen orvosával. A fájdalom utalhat az alapállapotra, például endometriózisra, méhnyálkahártyákra, petefészek-cisztákra vagy szexuális úton terjedő betegségekre, többek között a lehetséges rendellenességek között. A megfelelő diagnózis nemcsak a fájdalom csökkentéséhez, hanem a megfelelő kezeléshez szükséges.
Az áfonyalé nem valószínűsíthetően csökkenti a menstruációs görcsöket. Az áfonyafélékben megtalálható vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok - és a gyümölcslé - nem tesz semmit a fájdalom forrásának leküzdésére. Más módszerek gyakran szükségesek a menstruációhoz kapcsolódó kellemetlenségek enyhítéséhez. Beszéljen orvosával, hogy meghatározza az ellátás legjobb megközelítését, különösen akkor, ha a görcsösség súlyos.
Cranberries
Az áfonya antioxidánsokban gazdag, ezek a tápanyagok nem képesek ellensúlyozni a menstruációs görcsök okait. Menstruáció alatt a prosztaglandinok felszabadulnak a szervezetbe. Ezek a hormonszerű anyagok stimulálják a méhösszehúzódásokat, amelyek segítik a méh bélését. Minél több szervezetet termel a prosztaglandin, annál súlyosabbak a görcsök. Az áfonyalé nem befolyásolja a prosztaglandin szintjét a szervezetben.
Hibás elképzelésA zavart valószínűleg az áfonyalé-nyek húgyúti fertőzésekben való alkalmazásában rejlik. Az áfonyalé antioxidánsok csökkentik a baktériumok mennyiségét a húgyhólyagban, a University of Maryland Medical Center szerint. Ez különösen előnyös azoknak a nőknek, akik ismétlődő húgyúti fertőzésekkel szenvednek, de nem segítenek a menstruációhoz kapcsolódó jelek és tünetek csökkentésében.
ReliefAhelyett, hogy önrendelkezik az áfonyaléval a menstruációs görcsök csökkentése érdekében, keressen más módon bizonyítottan megkönnyebbülést. Az Országos Egészségügyi Intézmények javasolják a testmozgást. A gyakorlat segíthet a stressz enyhítésében, amelyről tudják, hogy ronthatja a menstruáció tüneteit, mint például a görcsöket. Előfordulhat, hogy javulást észlel egy forró fürdő bevételével, egy fűtőpárnát a has fölé helyezve, vagy az alsó hasfalat masszírozza. Az enyhe étrendi változások, mint például a nátrium, a cukor és a koffein korlátozása, valamint a gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gyümölcsök fogyasztásának növelése hasznosnak bizonyulhatnak. Ha az önellátó intézkedések nem segítenek a megkönnyebbülésben, a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek gyakran csökkenthetik a kellemetlenségét.
Figyelmeztetés
