Magnézium és gyomornedv
Tartalomjegyzék:
A gyomorsav kulcsfontosságú szerepet játszik abban, hogy lebontja az ételeket, és mennyire képes a szervezet elnyelni az alapvető tápanyagokat. Ha elegendő sav van a gyomrában, olyan táplálkozási hiányosságokat fejleszthet ki, amelyek hatással vannak az egészségére. Bizonyos magnéziumformák csökkenthetik a gyomorsav mennyiségét, de nem valószínű, hogy jelentősen befolyásolják a gyomorsav szintjét, hacsak nem fogyaszt túlzott mennyiséget.
Day of the Day
Antacids
A magnézium néhány savkötõanyag, elsõsorban magnézium-hidroxid vagy magnézium-karbonát elõnyös összetevõje. Az antacideket szedheti, ha gyomorégés, emésztési zavar vagy más, túlságosan sok gyomorsav által okozott állapot szenved. Az antacidokban lévő magnézium semlegesíti a gyomorsav pH-ját, hogy megelőzze ezeket a feltételeket. A magnéziumot tartalmazó közös antacidok közé tartoznak a Maalox, a Magnesia, a Mylanta és a Phillips "Chewables".
Alacsony gyomornedv-savasság
A túl sok anticidok rendszeres fogyasztása alacsony gyomor-savassághoz vezethet, és zavarhatja az étrend más ásványi anyagok felszívódását. A Linus Pauling Intézet kijelenti, hogy soha nem voltak káros hatások a túl sok magnéziummal gazdag élelmiszer fogyasztásával kapcsolatban, de a magnézium-kiegészítők és az antacidok problémákat okozhatnak. Ha nincs elég gyomorsav a szervezetben, akkor nehézséget okozhat a kalcium, a vas, a cink és bizonyos B-vitaminok felszívódása. Előfordulhat, hogy nem képes teljesen megemészteni a fehérjéket.
Magnézium-toxikusság
Ha magnéziumtartalmú antacidokat fogyaszt a magas gyomorsavhoz, ne haladja meg a napi 350 mg-ot, beleértve az étkezés során felhasznált mennyiséget. A nagy dózisú magnézium hasmenést okozhat, ami eltávolítja az élelmiszert a szervezetből, mielőtt a gyomorsav ideje teljes mértékben lebontani az alapvető tápanyagokat. Még jelentősebb, hogy a vér magnéziumának magas szintje csökkentheti a veseműködést, ha már van vese károsodása, és alacsony vérnyomáshoz is vezethet.
Gyógyszerkölcsönhatások
A magnézium-kiegészítők és az antacidok csökkenthetik szervezetének képességét, hogy lebontják és elnyelik bizonyos gyógyszerek típusát. Az érintett gyógyszerek közé tartoznak a kinolon és a tetraciklin antibiotikumok, a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, az inaktív pajzsmirigy levotiroxin és az osteoporosisra szánt gyógyszerek. Annak érdekében, hogy a szervezetnek elegendő gyomorsav legyen a gyógyszerek megfelelő felszívódásához, szükség lehet a magnézium-kiegészítő bevitel csökkentésére vagy az ilyen gyógyszerek egy vagy két egymástól való távolságra helyezésére. Beszéljen orvosával a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokról, mielőtt rendszeresen felvenné a magnézium kiegészítést.
