Maca Gyökér és magas vérnyomás

A magas vérnyomást gyakran krónikus állapotként írják le. A legtöbb ember fokozatosan fokozza a magas vérnyomást, és évről évre enyhén emelkedik a vér ereje az artériás falakon. Ennek a betegségnek a kezelése gyakran az életmódbeli változásokra vezethető vissza, főként az étrend és a testmozgás között. Vannak azonban, akik alternatív terápiákhoz fordulnak a vérnyomás csökkentése érdekében. Bár egyes kiegészítők ígéretet tettek ezen állapot javításában, a maca gyökér nem egyike azoknak.

Maca Root

Bár a Maca olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek egészségüket javíthatják, nincs szilárd bizonyíték a magas vérnyomás kezelésében való alkalmazásának támogatására. Minden előnyös eredmény a legjobb esetben anekdotikus. Valójában egyes embereknél a maca gyökere negatív hatással lehet a vérnyomásra.

Dózisok

A maca gyökereinek terápiás dózisa változhat, de a standard mennyiség 450 mg naponta háromszor. Ez azt jelenti, hogy 1, 350 milligrammot vesz, ami meghaladja azt az összeget, amely a diasztolés vérnyomás növekedését okozta a fent említett vizsgálatban résztvevőknél. A jelenlegi kutatások nem utalnak arra, hogy a vérnyomás emelkedése dózisfüggő-e vagy sem; ezért beszélje meg kezelőorvosával, mielőtt egy maka kiegészítést szed, hogy javítsa az egészségi állapotot, és ne csak a vérnyomást.

Figyelmeztetés

A maca terhesség alatt történő alkalmazása nem elégséges. Ha Ön terhes, vagy a szoptatás elkerülheti ezt a kiegészítést, amíg további kutatások nem végeztek. Azt is kimutatták, hogy pajzsmirigy állapotú betegeknél gátlást okoznak, különösen akkor, ha alacsony jódot fogyasztanak.

Hipertónia

Az önszabályozó maca helyett a vérnyomás javítása érdekében konzultáljon kezelőorvosával, hogy meghatározza a kezelés legjobb módját. A legtöbb orvosi szakember elmondja, hogy több gyümölcsöt, zöldséget és teljes gabonát, valamint mérsékelt mennyiségű alacsony zsírtartalmú tejterméket és sovány húsokat fejleszt. Az is fontos, hogy napi 1 500 milligrammnál kevesebb napi nátriumot kell bevinni, és a fizikai aktivitást legalább 30 percig a hét leginkább napjaiban kell növelni.