Limonádé Míg a terhes
Tartalomjegyzék:
- A nap videója
- Citromok és hányinger
- A természetben előforduló édesítőszereket, például az asztali cukrot és a kukoricaszirupot tápláló édesítőszereknek is nevezik. A kalóriákon kívül kevés táplálékkiegészítést kínálnak, és feleslegessé teheti a szükségtelen tömeggyarapodást. A Centers for Disease Control és megelőzés szerint egy 12 oz. A pohár limonádé, amely tápláló édesítőszert tartalmaz, körülbelül 168 kalóriát tartalmaz. A CDC megállapítja, hogy az italokból származó kalóriák nagy hatást gyakorolnak a súlygyarapodásra, és hogy a fogyasztók napi 700 kalóriát képesek finom italválasztékkal finomítani, például a limonádé null kalóriás citromvíz helyettesítésével.
- A BabyCenter honlapja szerint a megfelelő terápiás hidratáció a harmadik trimeszterben minimálisra csökkenti a fejfájást, a hányingert, a görcsöket, az oedemát, a szédülést és a koraszülöttséget. Az ivóvíz segít a reggeli betegség, az emésztési zavar, a székrekedés és a túlmelegedés enyhítésében.A BabyCenter szerint a terhes nőknek naponta csaknem egy gallon folyadékot kell inni. Sok citromvíz fogyasztása elősegíti a hidratálás fenntartását, de extra fogmosást igényel, hogy elkerülje a fogzománcok savas károsodását.
- A limonádé és a citromvíz gazdag C vitaminnal, és a terhesség növeli a vitamin iránti igényt. Az Országos Egészségtudományi Intézmények MedlinePlus honlapján elmondható, hogy a skorbut megakadályozása mellett a C-vitamin "valószínűleg hatékony" a vas-felszívódás javítására, ami megakadályozza a vérszegénységet. Az NIH azt mondja, hogy "valószínűleg hatékony" számos orvosi probléma megelőzésére vagy csökkentésére, beleértve a magas kockázatú terhesség komplikációinak csökkentését, mint például a preeclampsia.
A limonádé egy frissítő ital, amely megnyugtatja a reggeli betegséget a terhesség alatt, és sok C-vitamint kínál, de a túl sok cukortartalmú limonádék fogyasztása felesleges súlygyarapodást okozhat. Szerencsére sok mesterséges édesítőszert hagytak jóvá a terhesség alatt történő felhasználásra, bár a cukrozatlan citromvíz lehet a legjobb választás.
A nap videója
Citromok és hányinger
Kalóriák a limonádébanA természetben előforduló édesítőszereket, például az asztali cukrot és a kukoricaszirupot tápláló édesítőszereknek is nevezik. A kalóriákon kívül kevés táplálékkiegészítést kínálnak, és feleslegessé teheti a szükségtelen tömeggyarapodást. A Centers for Disease Control és megelőzés szerint egy 12 oz. A pohár limonádé, amely tápláló édesítőszert tartalmaz, körülbelül 168 kalóriát tartalmaz. A CDC megállapítja, hogy az italokból származó kalóriák nagy hatást gyakorolnak a súlygyarapodásra, és hogy a fogyasztók napi 700 kalóriát képesek finom italválasztékkal finomítani, például a limonádé null kalóriás citromvíz helyettesítésével.
A BabyCenter honlapja szerint a megfelelő terápiás hidratáció a harmadik trimeszterben minimálisra csökkenti a fejfájást, a hányingert, a görcsöket, az oedemát, a szédülést és a koraszülöttséget. Az ivóvíz segít a reggeli betegség, az emésztési zavar, a székrekedés és a túlmelegedés enyhítésében.A BabyCenter szerint a terhes nőknek naponta csaknem egy gallon folyadékot kell inni. Sok citromvíz fogyasztása elősegíti a hidratálás fenntartását, de extra fogmosást igényel, hogy elkerülje a fogzománcok savas károsodását.
C-vitamin
