Van valami, ami segíti a salátát?
Tartalomjegyzék:
A saláta alacsony a kalóriákban és számos tápanyagban gazdag, hogy egészséges legyen. De ha nem teljesen emésztjük fel a leveles zöldséget, vagy gyomorbetegséget okoz, akkor nem élvezheti az ételt. Ha az alkalmat, hogy alaposan rágja fel a saláta, vagy kisebb mennyiségben eszik, javíthatja az emésztést. Ha az étkezési saláta továbbra is rosszindulatú, akkor beszéljen orvosával a lehetséges intoleranciáról vagy allergiáról.
Napi videó
Saláta-emésztés
Ha éppen fejes saláta vagy zöld árnyalatot észlelsz a székletedben, akkor aggódhatsz attól, hogy nem a növényt megfelelően emésztjük. Normális, hogy magas rosttartalmú élelmiszerek, például saláta a székletében vannak, azonban jelentést tesz az Emésztőrendszeri Társaságról. Az is normális, hogy a széklet zöld színű legyen, zöld ételek, például saláta fogyasztása után.
Tippek a saláta toleranciájának javítására
Ha nehézségekbe ütközik a saláta emésztésében, akkor a rosttartalma miatt. Ha a táplálék hiányzik a rostban, és salátát fogyasztanak, akkor az emésztőrendszerben lévő baktériumok nehéz időben kezelhetők, ami hasi fájdalmat, gázt és puffadást okoz. A tünetek enyhítése érdekében kisebb mennyiségű salátát kell fogyasztani, és lassan növelni kell a bevitelt, mivel a baktériumok felzárkóznak. Győződjön meg róla, hogy sok vizet inni, miközben növeli a szálbevitelt - ha több rostot kap a megfelelő hidratálás nélkül, székrekedést okozhat.
