A Melatonin Safe for Kids?

A melatonin hormon az agyból származik az aminosav triptofánból, és funkciója a test órájának vagy a cirkadián ritmusának szabályozására szolgál. A cirkadián ritmus befolyásolja, amikor gyermeke felébred és elalszik. A tobozmirigy a sötétségre reagál a melatonin kiválasztásával és a hormon csökkentésével reagál a fényre. Mivel a nap folyamán nincs elegendő fény vagy túl sok fény éjszaka befolyásolja a szervezet természetes melatonin ciklusait. A melatonin-kiegészítők segítik a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség és a fejlődési rendellenességek, például az autizmus, a mentális retardáció és az agyi bénulás problémájával járó alvási problémákat.

A napi videó

Melatonin and Insomnia

A gyermekeknél az ADHD-vel, az autizmussal, az agyi bénulással, a mentális retardációval, a látásromlással és más központi idegrendszeri rendellenességekkel kapcsolatos álmatlanságot tapasztalhatnak. A melatonin csökkentheti azt az időtartamot, amely ahhoz szükséges, hogy egyes gyermekek elaludjanak és segítsenek nekik, hogy hosszabb ideig aludjanak. A University of Maryland Medical Center jelentése szerint a melatonin elősegíti az alvást az ADHD gyermekek számára, de nem járul hozzá az ADHD-vel kapcsolatos tünetekhez. A melatonin lecsökkenheti az epilepsziás gyermekek rohamainak számát és hosszát, amikor lefekvéskor fogják.

Melatonin kiegészítésként

A melatonin tabletta, kapszula és krémes formában kapható, valamint az arcán vagy a nyelv alatt oldódó cukorkák. A kiegészítők, mint például a melatonin ereje, tisztasága és biztonságossága változhat, mivel az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem ír elő merev szabályozási előírásokat a kiegészítőkre. Olvassa el az összes termékcímkét, és forduljon orvoshoz, ha mellékhatások jelentkeznek.

Bizonyítékok a biztonságról

A kutatások a gyermekek melatonin biztonságosságát támasztják alá. A Journal of Pineal Research 2009. augusztusi számában közzétett tanulmányban a kutatók nem találták meg a melatonin gyermekekkel való használatával kapcsolatos aggályokat. Az ADHD és a krónikus álmatlanság álmatlanságában szenvedő gyermekek szülei, akik válaszoltak egy kérdőívre, nem jelentettek súlyos negatív eseményeket a melatoninnal kapcsolatban.

Óvintézkedések a szülőknek

MayoClinic. com azt jelzi, hogy bár a kutatás azt sugallja, hogy a melatonin segíthet az álmatlanságban szenvedő gyermekeknek, további vizsgálatok szükségesek a melatonin előnyeinek meghatározásához. Beszéljétek meg a melatonin használatát gyermeke gyermekorvosával, és ne lépje túl a javasolt adagot 0, 3 mg vagy annál kevesebb nap alatt a 15 év alatti gyermekek számára. Az 1-5 mg közötti dózisok görcsrohamot jelentenek ebben a korcsoportban. Lehetséges mellékhatások közé tartoznak a reggeli álmosság, gyomorfájás, ingerlékenység, zavartság, élénk álmok és rémálmok.