Biztonságos a terhes nők számára a Velveeta sajtra?
Tartalomjegyzék:
- Velveeta terhesség alatt
- A kalcium az egyik olyan tápanyag, amelyet a terhes nőknek külön figyelmet kell szentelniük, mert szükséges a csecsemők megfelelő fejlődéséhez a méhen belül. Annak ellenére, hogy a sajt lehet az egyik módja annak, hogy elegendő kalciumot kapjon az étrendben, a Velveeta valószínűleg nem a legegészségesebb választás. A Velveeta egy unciája 6,2 gramm zsírt tartalmaz - beleértve a 4 gramm egészségtelen telített zsírt vagy a napi érték 20 százaléka -, valamint 420 mg nátriumot vagy 18 százalékát a DV-nek. Az 1/2-csésze sajtos túrókészítésnek köszönhetően sok zsír nélkül kaphatja meg a szükséges kalciumot. A csökkentett zsírtartalmú mozzarella egy másik lehetőség, amelynek kevesebb zsírtartalma van, mint a Velveeta és kevesebb nátrium, mint a Velveeta vagy a túró.
Az orvosok gyakran javasolják a terhes nőket, hogy bizonyos olyan sajtok, amelyek csökkentik a listeria kockázatát, ami olyan élelmiszer-eredetű betegség, amely abortuszot, halvaszületést vagy koraszülést okozhat. Ha terhes vagy, akkor a legjobb, ha nem pasztőrözött tejből készült lágy sajtokat evett. Ezek közé tartozik a Camembert, a Brie, a feta, a kék vénák, a queso blanco, a panela és a queso fresco. A feldolgozott sajtok, például a Velveeta, a terhesség alatt enni fognak, de nem a legegészségesebbek.
Velveeta terhesség alatt
A kalcium az egyik olyan tápanyag, amelyet a terhes nőknek külön figyelmet kell szentelniük, mert szükséges a csecsemők megfelelő fejlődéséhez a méhen belül. Annak ellenére, hogy a sajt lehet az egyik módja annak, hogy elegendő kalciumot kapjon az étrendben, a Velveeta valószínűleg nem a legegészségesebb választás. A Velveeta egy unciája 6,2 gramm zsírt tartalmaz - beleértve a 4 gramm egészségtelen telített zsírt vagy a napi érték 20 százaléka -, valamint 420 mg nátriumot vagy 18 százalékát a DV-nek. Az 1/2-csésze sajtos túrókészítésnek köszönhetően sok zsír nélkül kaphatja meg a szükséges kalciumot. A csökkentett zsírtartalmú mozzarella egy másik lehetőség, amelynek kevesebb zsírtartalma van, mint a Velveeta és kevesebb nátrium, mint a Velveeta vagy a túró.
