Hogyan növeli a B-vitamin az alkoholfogyasztás metabolizmusát

A hangoskodások költségesek a kimaradt munka és a rossz munkakörülmények terén. 000-enként dolgozik egy dolgozó felnőtt után, a "Belső Orvosi Annals" 2000 júniusi számában szereplő jelentés szerint. "Bár enyhe bizonyítékok arra utalnak, hogy a B-vitaminok enyhítik a másnaposság tüneteit, ne számítsanak rájuk az alkohol metabolizmusának gyorsítására a rendszerben. A mellékhatások kockázata miatt beszéljen egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen okból bevenné a B-vitamint.

B-vitamin és hangover-tünetek

Egy régebbi tanulmány szerint a B-vitamin bevétele segített feloldani a móka bizonyos tüneteit. Azok a személyek, akik a tiamin, a piridoxin és a riboflavin - a B-1, a B-6 és a B-2 vitaminokat tartalmazó - szárított élesztő-kiegészítőt élvezik, kevésbé kellemetlen érzést, türelmetlenséget és nyugtalanságot élveznek, mint a placebos és beszámoltak a "Negyedéves folyóirat az alkohollal kapcsolatos tanulmányokról" című 1973. évi számában. "Az esetleges hazai jogorvoslatok, amelyek a mámorozást nem egyszerűen metabolizálják, közéjük tartozik a tüskés körte kivonat és a borág.

Cause and Prevention

Egy nő, aki több, mint három-öt alkoholos italt fogyaszt, és egy férfi, aki több mint öt vagy hat percen keresztül iszik, szenvedhet másnaposságot. Ha Ön különösen hajlamos az alkohol hatásaira, egyetlen ital okozhat másnapos tüneteket. Alkoholfogyasztás esetén a test extra vizeletet termel, ami kiszáradáshoz vezethet. Az alkohol az egészségtelen reakciókat is kiváltja az immunrendszerben, néha csökkent étvágytalansághoz, memória problémákhoz és koncentrálási nehézségekhez vezet. Az alkoholfogyasztás az Ön vércukorszintjének csökkenését is okozhatja, és irritálja a gyomor bélését. Az ébresztés elkerülése érdekében mérsékelten fogyasszon, ételt fogyaszt vagy egy pohár tejet fogyasszon alkohol fogyasztása előtt, igyál egy pohár vizet az alkoholtartalmú italok között, és válasszon vodkát és gin-t a whisky és a pálinka fölött.

Megfontolások

A Maryland Egyetem Orvosi Központja javasolja, hogy fruktózt fogyasztson, ami potenciálisan gyorsítja az alkohol metabolizmusát a rendszerben.A fruktóz jó forrása a gyümölcs, a gyümölcslé és a méz. A Bouillon segíti az alkoholfogyasztás során elveszett sót és káliumot. Ha úgy dönt, hogy a B-vitaminokat másnaposságra készteti, akkor érti, hogy egyes B-vitaminok - különösen a B-3 és a B-6 - súlyos mellékhatásokat jelentenek, ha nagy mennyiségben szedik őket. Lehetséges kockázatok közé tartoznak a gyomorfekélyek, köszvény, májkárosodás, agy- és idegproblémák és látásvesztés. Kevésbé súlyos mellékhatások közé tartoznak a hasmenés, émelygés, hányás és bőrkiütések - olyan ártalmatlan állapot, amely vörösíti a bőrt és a mellkasát, és a bőrét viszketés, szúrás és égés teszi ki.