Hogyan lehet röplabdázni

A szerencsejáték egy olyan mozdulat, amely egy labdát előre-hátra halad át egy hálón. A röplabda pályafutásának technikája készségeket és gyakorlatot igényel. A röplabda alapvető készség, hogy a játékot játszó játékosoknak képesnek kell lenniük a gyakorlásra. Gyakoroljon naponta egy ideális röplabdát, hogy segítsen a csapatnak egy játékban.

A nap videója

Hogyan voltam

1. lépés

Helyezze a kezét közvetlenül a homlok felett, csatlakozva a mutató ujjaihoz és a hüvelykujjához, hogy gyémánt alakot készítsen. Mozgassa a hüvelykujját és a mutatóujját 5 cm távolságra egymástól, így kezei most egy golyó alakját adják, ajánlja a Wiltshire Röplabda Szövetséget. Hozd fel a kezedet kb. 6 hüvelykre a homlokod felett, mintha egy röplabda jönne feléje.

2. lépés

Lépj vissza a domináns lábaddal, amikor a kezed összekapcsolódik a labdával. A labdát hátrafelé helyezzük, majd lépjünk előre, amikor a tested teljes erejét használjuk, hogy a labdát a spiker vagy egy másik csapattársa felé irányítsuk.

3. lépés

Az ujjait felfelé és kifelé tolva, ahogy a labda csatlakozik. A mozgás inkább szelíd, mint egy pofon lenne. A karoknak párnázniuk kell a labda súlyát, amikor összeköt, és az ujjait csak az irányítja.

4. lépés

Vezesse egyenesen a levegőbe, irányítsa a labdát csak a kezek helyzetével. A labdát balra tolja, kissé lefelé dobja a bal kezét, és így továbbítja. Ne feledje, hogy a röplabda nem lényegesen mozog a labdát, hanem jobb helyzetbe hozza a csapattársat, hogy a SportSpectator szerint a bíróság másik oldalára dőljön. com.

Tippek

• Gyakorolja meg a helyes mozgást napi labda nélkül, ügyelve arra, hogy koncentráljon a test és a karok használatával a labda mozgásának fenntartásához.

Figyelmeztetések

• Vegye figyelembe az ujjait. Az ujjaid használata csak olyan sérülésekhez vezethet, mint pl.