Csuklópántok támogatása edzés közben
Tartalomjegyzék:
A csukló fájdalom gyakori probléma azok között, akik rendszeresen végeznek ellenálló gyakorlatokat a felsőtestben. A csukló helyzete sok gyakorlat során, valamint a gyakorlatok ismétlődő hatása hozzájárul a fájdalmas csuklóhoz. Támogassa csuklóit kötegekkel vagy szalaggal, vagy cserélje csuklópozícióját, hogy segítsen kiküszöbölni a fájdalmat az edzés folytatásához.
A nap videója
Csatlakoztassa a súlycsökkentő csuklópántot a csuklóhoz az edzés előtt, hogy segítsen a csuklójának a súlyok emelésekor. Biztosítsa a pántokat a csukló körül, majd tekerje a laza végeket a súlyzó vagy súlyzók köré, hogy létrehozza a támogatást.2. lépés
A csuklópánt körül az ujjak és az egyik csík köré tekerje az egyik tépőzáras szalagot a csukló köré. Töltse fel a két horgony közötti területet vízszintes szalagcsíkokkal, függőleges csíkokkal, keresztirányú mintával vagy más stílusgal, az igényeidtől függően. A csuklópántolás hatékony támogatást nyújt bármilyen sportoláshoz vagy edzéshez.
3. lépésFordítsa oldalra a kezeit úgy, hogy a tenyerei befelé forduljanak, és hajtsa végre a csuklópántokat a csukló védelmére. Alternatív megoldásként használjon hatszögletű súlyzókat vagy nyomógombokat, hogy csuklóit ugyanabban a semleges helyzetben kapja meg, és csökkentse a fájdalmat.
Amire szüksége lesz
