Hogyan adjunk Garmin Pulzusmérőt

A pulzusmérő edzője lehet, amikor gyakorol. Segít, hogy pontosan tudja, milyen a pulzusszám, így egészséges tartományon belül tarthatja a testmozgást. Néhány szívet figyelt, még akkor is, ha tudni akarja, mikor áll az edzés intenzitása. A Garmin pulzusmérők két darabból állnak: az egyik a mellkasához kötődik, és egy másik, amely a csuklóhoz van rögzítve, mint egy óra.

A nap videója

1. lépés

Távolítsa el az ingét. A pulzusmérőt közvetlenül a bőrre kell felhordani. A férfiak számára a monitor helyének legjobb helye néhány hüvelyk a mellkas alatt. Nõknél a pulzusmérõt közvetlenül a mellek alatt kell elhelyezni a legjobb értékekhez.

2. lépés

Helyezze be a pulzusmérő heveder egyik lapját a monitor egységbe, amely keskeny, fekete sáv.

3. lépés

Nedvesítse meg a monitor hátulján lévő érzékelőket, ahol a bőrével csatlakozik. Ezt egy nedves mosogatóronnyal vagy egy pár csepp vizet permetezheti a felületre. A víz lehetővé teszi a bőr és a monitor közötti jobb érintkezést, mondja Garmin.

4. lépés

Helyezze a monitort megfelelő helyzetbe a Garmin emblémával jobbra felfelé, és húzza meg a hevedert a test körül és a készülék szabadon. Pattintsa be a lapot.

5. lépés

Vizsgálja meg a pulzusmérő feszességét úgy, hogy megpróbálja becsúsztatni az ujját a szíj és a test között. Nem szabad megengedni, hogy az ujja átmegy. A hevedernek elég laza kell lennie ahhoz, hogy megfelelő lélegzést tudjon biztosítani, de elég feszes maradjon a helyén, amikor fut és mozog.

6. lépés

Helyezze be a karórát úgy, mint egy órát, és kapcsolja be. A karóra segítségével ellenőrizheti a pulzusmérő leolvasását edzés közben.