Hogyan változtassuk meg a testünk pH-szintjét

A folyadékot tartalmazó anyag - beleértve a véráramot is - mérhető pH-értékkel rendelkezik. Ez a szint, amely meghatározza a hidrogénreakciók potenciálját vagy az oxigén jelenlétét, jelentős hatással lehet az emberi szervezetre. A kiegyensúlyozatlan pH egyik leggyakoribb káros hatása az acidózis vagy a véráramban fokozott savasság. Az akidózis tünetei: fejfájás, fáradtság, zavartság, izomgyengeség, hasmenés, arrhythmia, légszomj és köhögés. Az acidózist a savas ételekben, például az állati fehérjében, a koffeinben és a feldolgozott élelmiszerekben nagy mennyiségű diéta okozza. Szerencsére a megfelelő alkáli táplálékban lévő diéta visszaáll a normál szintre.

A nap videója

1. lépés

Mérje meg testének pH-értékét lakmuszpapírral. A legtöbb hardver és kémiai áruház, gyógyszertár és online weboldal eladja a 400 lapos lakmuszpapírt kevesebb mint 10 dollárért. Mivel a nyál pH szintje jó előrejelzője a vér pH-szintjének, nedvesíti a lakmuszpapírt nyálkal, hogy közelítse a test pH-ját. A 6. 0 és 7 közötti pH-értékű zöld árnyalatok jelzik a normál savasság / pH-értékeket. A kék árnyalatok túl sok lúgot (magas pH-értéket) jeleznek, míg a sárga árnyalatok túl sok savasságot (alacsony pH-értéket) jeleznek az acidózis felé fordulva.

2. lépés

Magas lúgos vagy magas pH-érték esetén enni olyan ételeket, amelyek a szervezetben savképződnek. Bár nem valószínű, hogy a véráram lúgosabb, mint savas, lehetséges. Ennek ellensúlyozása érdekében enni olyan ételeket, mint a sötétbarna, a savanyúság, a konzerv gyümölcs, a fehér rizs, a tészta, a marhahús, a konzerv tonhal, a sertéshús, a földimogyoró, a dió, a kávé, a sör, a likőr és a mesterséges édesítőszerek, a Trans4mindről beszámolt kutatás szerint Peter Schaefer brit transzformációs pszichológus által működtetett honlap.

3. lépés

Ha a savasságban magasabb vérszinteket (alacsonyabb pH-értéket), alkoholt formázó ételeket eszik a testben. Általában az étrendnek 60 százalék lúgos formájú ételeket és 40 százalékos savképző ételeket kell tartalmaznia. A népszerű hit ellenére a legtöbb gyümölcs, amely savas, pl. Limes és citrom. valójában alkáli-képződnek, amikor a szervezet megemészteti őket, a National Center for Biotechnology Information honlapján. Egyéb lúgos formájú élelmiszerek közé tartoznak a zöldséglevek, brokkoli, sárgarépa, saláta, szőlő, alma, mazsola, narancs, őszibarack, eper, citromvíz és stevia. Az acidózis a tápanyagok testét, például a kalciumot, a magnéziumot, a nátriumot és a káliumot eltávolíthatja, ezért a savas pH-értékek kiegyensúlyozása fontos az egészség és a jólét szempontjából.

Figyelmeztetések

• Bár az Alka-Seltzer-szel szembeni ellenjavallatok csökkenthetik a savas szintet a gyomorban, ezek a szélsőséges kényelmetlenségek, és nem a pH-kiegyenlítő célok miatt fordulnak elő.Továbbá a Mayo Klinika szerint a lúgos víz nem nyújt előnyöket a rendszeres csapvízhez képest.