Hogyan lehet kiszámítani az ovulációt az irreguláris menstruációs periódusra

Ha a teste rendszeres menstruációs ciklusban van, könnyű megmondani, mikor termékeny vagy, és mikor várható az időtartamod. De ha szabálytalan menstruációs ciklusai vannak, a termékeny időszak minden hónapban eltérhet. Ez a termékeny idõ, amely az ovuláció körül koncentrálódik, bizonyos visszajelzõ jeleket ad. Ha tudod, mit kell keresni a szervezetedben, akkor minden hónapban képes lesz lekérni az ovulációidat, és megjósolni a legjobb időt, hogy elképzeld.

A nap videója

1. lépés

Használja a naptárat a ciklusadatok rögzítéséhez. Minél hosszabb ideig rögzíti adatait, annál nyilvánvalóbb mintázatok lehetnek. Például azt tapasztalhatja, hogy rendszeresen megkapja az időtartamát 45 nap vagy minden más hónapban. Minél hosszabb ideig rögzíted a ciklusadatokat, annál jobb képet kapsz, ha nemcsak az ovuláció feltárására van szükséged, hanem szükség esetén a jövőben egy orvoshoz is.

2. lépés

Figyelje figyelme a nyaki nyálkahártyáját, és jegyezze fel a naptárba. A nyaki nyálkahártya a rendszeres, egészséges kiömlés. A nyaki nyálkahártya megváltozik a ciklus kulcspontjai között, az Amerikai Terhességi Szövetség szerint, és jó jelzés lehet az ovulációra. Menstruációs ciklusa után néhány napig nem lesz nyálkahártya, akkor a nyálkahártyája nagyobb lesz és nedves lesz, amikor az ovuláció közelébe esik. Az ovuláció során "tojásfehér nyálkahártyának" nevezzük, mert tiszta, vastag és nyúlós, mint a tojásfehérje. Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint az ovulációs napot a "legtisztább, csúszósabb és legszorgalmasabb" nyálkahártya jellemzi.

3. lépés

Vegye ki az alaptest hőmérsékletét. A normál testhőmérséklet a tized-fele-féle fokkal tompítja, amikor ovulál, a tervezett szülői test szerint. Ennek méréséhez digitális bazális testhőmérsékleti hőmérőre van szükség. Ezek a hőmérők képesek meghatározott hőmérsékleteket kiszámítani egy fok vagy egy tized fokig. Minden nap reggel kell venni a hőmérsékletet, mielőtt bármi mást tehetne, beleértve az ágyból való kilépést is, mert még a legkisebb aktivitás is növelheti a hőmérsékletet. Minden nap regisztrálja a hőmérsékletet, és keresse meg a tüskét, hogy jelezze az ovulációt.

4. lépés

Vizsgálja meg a vizeletet az ovuláció jelei miatt. A kereskedelmi forgalomban lévő ovulációs tesztkészletek olyan hormonok ellenőrzésére szolgálnak, amelyek az Ön vizeletében enyhén jelen vannak az ovuláció során. Ön is megvásárolhatja a termékenység monitorját, amely egy olyan kis gép, amely rendszeresen gyűjt a vizeletet, hogy meghatározza, mikor ovulál a hormonszintje alapján.

5. lépés

Rendszeres vérvizsgálatokat végezzen orvosával, hogy megállapíthassa, hogy ovulál-e. Kezelőorvosa vérvizsgálatokat írhat elő, amelyek meghatározzák a hormonfunkciót és a szinteket a ciklus különböző időpontjaiban.Ezek a tesztek segíthetnek meghatározni, hogy ovulációra és amikor, és különösen hasznosak azoknál a nőknél, akik meg akarnak fogni. A petefészek és a reproduktív rendszer tesztjeit orvosa is képes elvégezni, hogy segítsen meghatározni az ovulációt.

A szükséges dolgok

• Naptár
• Basális hőmérő