Holisztikus módszerek a gyomorfájdalom elkerülésére az iskolában
Tartalomjegyzék:
A gyerekek és az iskolák ötvöznek, hogy egy Petri-csészényt készítsenek a baktériumok és vírusok ellen, amelyek csak támadásra várnak. A gyomorfájdalom elkerülésére az iskolában, holisztikus megközelítést alkalmazzon az immunrendszer felgyorsítására és a jó egészség megőrzésére. Ez magában foglalja a vitaminokat és kiegészítőket, bizonyos ételeket és a jó higiéniát a kórokozók elzárására. Beszélje meg orvosával ezeknek a módszereknek a használatát.
A nap videója
Probiotikumok
A probiotikumok élő, barátságos baktériumok telepei, amelyek segítenek fenntartani az egészséges növényi egyensúlyt az emésztőrendszerben. Kapszulák, porok és tabletták kaphatók. A Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostani Központ megjegyzi, hogy korlátozott, de biztató bizonyíték van arra, hogy a probiotikumok megölik azokat a rossz baktériumokat, amelyek megbetegíthetnek bennünket. A Központ megjegyzi továbbá, hogy az emésztőrendszerben lévő sejtek az immunrendszerhez kapcsolódnak, így az egészséges emésztőrendszer fenntartása erősítheti az immunrendszert.Ételek
A gyomorfájdalom elkerülésének másik holisztikus módja az élelmiszer. C-vitamint fogyaszthat a citruslevekből és olyan ételeket, mint piros bogyók, piros és zöld paprika, brokkoli és spenót. A cinkből készült ételek közé tartoznak a máj, a gombák és a spenót. A cukor nélküli joghurt, például a görög joghurt, természetes probiotikumokkal rendelkezik. A Moldovai Köztársaság katonái a 2009-es Fox News cikk szerint naponta evettek fokhagymát és hagymát. A gyömbér hatásos az émelygésre, és a kínai orvoslásban az influenza kezelésére használják, bár a Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint nincs elegendő bizonyíték arra, hogy megítélhesse az influenza elleni hatékonyságát.Jó egészségügyi szokások
A gyomorfájdalom elkerülésének egyik legjobb módja jó egészségi szokások gyakorlása. Ez azt jelenti, hogy megmosta a kezét, mielőtt megérinti a szemét, az orrát vagy a száját. Mossa meg a kezét, miután elment a fürdőszobába. Mossa le azokat is, mielőtt megérintene vagy felvenné az ételeket.Ha hatékonyan mossa meg a kezét, szappannal, vízzel és rengeteg vissza-hátra mozgást végezzen legalább 20 másodpercig. Ne feledje, hogy a kezét, az ujjaidat és a körmeidet átviszi.
