Zöld tea és idegrendszer

A zöld tea a Camellia sinensis növény erjesztetlen terméke. A zöld tea felszólításának része, hogy érzi magát - éber, nyugodt és energikus. Az egészségügyi előnyöket a zöld tea bizonyították az antioxidáns, koleszterinszint-csökkentő, antiallergen és antihisztamin tulajdonságainak kiterjedt tesztelésében. A zöld tea hatása a központi idegrendszerre attól függ, hogy mennyit fogyaszt és milyen formában.

A nap videója

Aktív összetevők

A zöld tea stimuláns. Minden tea koffeint és kisebb mennyiségű teobromint és teofillint tartalmaz. A teobromin simaizom stimuláns. A teofillin, egy simaizom relaxáns, a korlátozott légcsatornákat nyitja meg, és az asztma kezelésére használják, mivel megkönnyíti a légzést. Sem olyan hatásos, mint a koffein, amely stimulálja az egész központi idegrendszert.

Potent Relaxant

A Green Tea az Memorial Sloan-Kettering Cancer Center szerint az L-theanint, aminosavat, amely növeli a dopamin és a szerotonin szintjét. A theanint relaxánsnak tekintik, amely nyugtatja az agyat és az egész idegrendszert anélkül, hogy jelentett mellékhatásokat vagy álmosságot okozna. Koffeinnel és más stimulánsokkal kombinálva, mint a zöld tea, a theanin elősegíti a könnyűség és éberség érzését. A 2010. decemberi "Táplálkozási Neuroscience" című tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a teanin és a koffein kombinációja csökkentette a fáradtságot a vizsgált alanyokban, és fokozta pontosságát az igényes kognitív feladatok elvégzésében.

Túlzott fogyasztás

A túl sok zöld tea fogyasztása vagy a nagy dózisú kivonatok túlzott mértékű emésztése az idegrendszert, és nemkívánatos hatásokhoz vezethet. A túlzott mértékű koffeinálás remegést, szédülést, zavartságot, álmatlanságot, nyugtalanságot, nyugtalanságot és testi tüneteket, például szabálytalan szívverést okozhat. A Cam-Cancer Center szerint a zöld tea mennyisége jóval meghaladja a normál fogyasztást, ami rendkívüli negatív hatásokat eredményez. A Cam - Rák azt ajánlja, hogy a zöld tea koncentrált kivonatait oktatási brosúrák kísérjék, részletezve a megfelelő adagokat. Ha biztonságos dózisban fogyasztják, és nem üres gyomorra, a zöld tea kivonatok nem eredményezik a koffein túlzott stimulálását.